Arno Balk Reihenfolge der Bücher

Funktionelles Körpertraining ist ein höchst wirkungsvolles, ganzheitliches Muskeltraining. Es berücksichtigt in seiner Uebungsauswahl die anatomischen und die physiologischen Voraussetzungen des menschlichen Körpers ebenso wie traditionelle Trainingsgesetze. Mit funktionellem Körpertraining bereiten Sie sich zielgerichtet und ausgewogen auf sportliche Belastungen vor. Sie vermeiden Ueberbelastungen. Sie lernen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und dadurch gezielter einzusetzen. Dies führt zu Erhaltung und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zur Vermeidung von Verletzungen. Auf acht herausnehmbaren Bildtafeln finden Sie umfassende Anleitungen für ein vielseitiges Körpertraining. Mit Hilfe der umfangreichen Uebungssammlung können funktionale Bewegungsprogramme für einzelne Sportarten zusammengestellt werden.