Das Buch bietet eine umfassende Übersicht über Berg- und Trailläufe in Deutschland und deutschsprachigen Ländern, ergänzt durch spannende Geschichten, aktuelle Themen und Beiträge zu Sport-Medizin und Ernährung.
Das Handbuch für Berg- und Trailläufer
Berg- und Trailläufer finden eine umfassende Präsentation von Läufen in Deutschland und deutschsprachigen Ländern. Interessante Stories zu Personen, Events, aktuellen Themen sowie Ausführungen in den Bereichen Sport-Medizin und Trainingslehre
Laufstil, Ausrüstung, Ernährung, Laufpsychologie, Regeneration; Training: Methodik, Formen, Steuerung, Planung; die besten Marathon-Events.
Fundiertes Lauftraining bis zum Marathon - speziell für Freizeitsportler: Training, Ernährung, Regeneration, Praxistipps, Strecken, Events.