Kinder brauchen das richtige Essen, um fit, gesund und aufnahmefähig für Neues zu sein. Zehn goldene Regeln für eine gute Familien-Esskultur und praktische Tipps, was Kinder im Übergang vom Kindergarten zur Grundschule besonders brauchen: Was fördert die Konzentration, was ist gut fürs Wachstum, und gibt es „Gehirnnahrung“? Alles, was Eltern wissen müssen. Mit Praxistest.
Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter Übergewicht, was zu Hänseleien und einem verminderten Selbstwertgefühl führt. Ein Teufelskreis aus Bewegungsmangel, ungesunder Ernährung und emotionalem Essen hat sich etabliert. Doch Übergewicht ist kein unabwendbares Schicksal! Mit einem an der Freiburger Universitätsklinik entwickelten ganzheitlichen Therapieprogramm können nachhaltige Erfolge erzielt werden, ganz ohne Diäten und Jo-Jo-Effekte. Nina, die 20 kg abgenommen hat, motiviert Eltern und Kinder, aktiv teilzunehmen. Die Autorin ist eine engagierte Ärztin, die das erste erfolgreiche Behandlungsprogramm für übergewichtige Kinder und Jugendliche konzipiert hat. Aktuell sind 23 % aller Kinder und Jugendlichen betroffen.