Mentální trénink v individuálních sportech

Autor*innen

• Alena Pavlová Havlová
• Jan Pavel

Parameter

• 192 Seiten
• 7 Lesestunden

• Pädagogik
• Psychologische Thematik
• Sport
• Sport & Outdoor

Mehr zum Buch

Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků. Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci. Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl.

• Sprache: Tschechisch
• Erscheinungsdatum: 2019
• Einband: Paperback