Aktiv gegen Übersäuerung

Schon in der 2. Auflage! Fühlen Sie sich oft müde, unkonzentriert oder gereizt? Haben Sie manchmal Sodbrennen oder Probleme mit der Verdauung? Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder Schlafstörungen? Es könnte sein, dass das Säure-Basen-Gleichgewicht Ihres Körpers zu stark in den sauren Bereich hinein verschoben ist. Mit Hilfe dieses Buches können Sie herausfinden, ob bei Ihnen eine Übersäuerung vorliegt und wie diese sich auswirkt. Sie erfahren, welche Faktoren Übersäuerung begünstigen. An erster Stelle steht hier eine einseitige Ernährung. Mit einer basenreichen Kost, vor allem Obst, Gemüse, Kartoffeln, sowie mit ausreichender körperlicher Bewegung können Sie das verlorene Gleichgewicht wieder herstellen. Die Zusammenhänge werden leicht verständlich erklärt, von A-Z alle Krankheiten, die auftreten können, beschrieben. Die Autorin stellt die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung dar, verbunden mit einem umfangreichen Rezeptteil, und gibt weitere Anregungen, wie Sie die Entsäuerung fördern können. Die Autorin: Marie-Elisabeth Lange-Ernst ist freie Medizin- und wissenschaftsjournalistin, Vorsitzende des Kollegiums der Medizinjournalisten und Vorstandvorsitzende der LAG (=Lust auf Gesundheit) e. V. Sie hat eine große Zahl von Artikeln und Büchern zu medizinischen, gesundheitspolitischen und ernährungswissenschaftlichen Büchern verfasst.