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Entspannung im Alltag

Autoren

Wolfgang Wendlandt

Parameter

Medizin & Gesundheit
Psychologie
Edition sozial

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Fünf Trainingsprogramme: Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, ihre Anwendung im Alltag, die Arbeit mit Ruhe-Bildern zur Vertiefung des Entspannungserlebens, Sensibilisierungsübungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und ein Bewältigungstraining in der Vorstellung.