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Die Anleitungen für das effektive Workout-Programm zur Straffung der Figur machen das Training zu Hause einfach und effizient. Alle Hauptmuskelgruppen werden gestärkt, vor allem aber Bauch, Beine und Po gestrafft. Der spirituelle Aspekt anderer Yogarichtungen wird hier in dynamische Übungen umgesetzt.
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Intensive Yoga, Young-Ho Kim
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- Erscheinungsdatum
- 2007,
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