Pilates : anatomický průvodce cvičebním programem

Autor*innen

• Isabel Eisen

Parameter

• 192 Seiten
• 7 Lesestunden

• Handbücher und Anleitungen
• Lebenshilfe
• Medizin
• Sachbücher
• Sport
• Anatomie fitness

Mehr zum Buch

Kniha obsahuje podrobnou úvodní kapitolu, v níž se dočtete o historii a základních principech cvičební metody založené Josephem Pilatesem. Dále nabízí více než 65 základních cviků popsaných krok za krokem a široké spektrum cvičebních sestav, díky nimž aktivně zapojíte všechny zásadní svalové skupiny. Každý cvik je navíc doplněn jedinečnou anatomickou ilustrací zapojených svalů. S touto publikací si tak může každý vytvořit cvičební plán na míru tak, aby vyhovoval právě jeho potřebám. Benefity: - u každého cviku podrobné ilustrace zapojených svalů s českým anatomickým názvoslovím - rady týkající se správného provedení i případných chyb - snadnější i obtížnější obměny cviků - slovníček použitých termínů - obrazový rejstřík cviků - plakát s anatomickými nákresy a přehlednou sestavou cviků

• Sprache: Tschechisch
• Erscheinungsdatum: 2014
• Einband: Flexobindung