Běh pro ženy

Autor*innen

• Sam Murphy

Parameter

• 208 Seiten
• 8 Lesestunden

• Gesundheit
• Medizin & Gesundheit
• Sachliteratur

Mehr zum Buch

Kompletní průvodce běžeckým sportem pro každou ženu Praktický a inspirativní průvodce pro všechny ženy, které běhají nebo s během chtějí začít. Najdou zde rady, jak zdokonalit svou běžeckou techniku, proč volit správnou obuv, jak správně jíst a nepřibrat. Ocení tipy, jak zařadit běh do hektického života nebo vytvořit cílený tréninkový plán. Autorka poradí, kdy začít běhat po porodu nebo po úrazu. Z vlastní zkušenosti vybere nejlepší doplňkové sporty. Každé ženě dodá motivaci a pomůže sestavit vyvážený běžecký program tak, aby byl realistický, náročný a především zábavný.

• Sprache: Tschechisch
• Erscheinungsdatum: 2015
• Einband: Paperback