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Eine gut und ausgewogen trainierte Körpermitte ist nicht nur schön anzusehen, sie ist auch aus gesundheitlichen Gründen von großer Bedeutung. Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund stehen der gesundheitliche, der optische sowie der sportliche Aspekt. Standardübungen und Intensivierungen sowie das Coretraining werden in Schritt-für-Schritt-Bildern vorgestellt. Jeder Leser findet Übungen und Workouts entsprechend seinem jeweiligen Fitness-Level.
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Perfektes Training für Bauch und Rücken, Christoph Delp
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2013
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- (Paperback)
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- Titel
- Perfektes Training für Bauch und Rücken
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Christoph Delp
- Verlag
- Pietsch
- Erscheinungsdatum
- 2013
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 3613507366
- ISBN13
- 9783613507364
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher
- Beschreibung
- Eine gut und ausgewogen trainierte Körpermitte ist nicht nur schön anzusehen, sie ist auch aus gesundheitlichen Gründen von großer Bedeutung. Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund stehen der gesundheitliche, der optische sowie der sportliche Aspekt. Standardübungen und Intensivierungen sowie das Coretraining werden in Schritt-für-Schritt-Bildern vorgestellt. Jeder Leser findet Übungen und Workouts entsprechend seinem jeweiligen Fitness-Level.