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Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.
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Das Hantel-Trainingsprogramm, Wolfgang Mießner
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2014
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- (Paperback)
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- Titel
- Das Hantel-Trainingsprogramm
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Wolfgang Mießner
- Verlag
- blv
- Erscheinungsdatum
- 2014
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 3835412299
- ISBN13
- 9783835412293
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher
- Bewertung
- 4 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.