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Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.
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Pilates, Amiena Zylla-Schwarz
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2018
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- (Paperback)
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- Titel
- Pilates
- Untertitel
- Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Amiena Zylla-Schwarz
- Verlag
- BLV Buchverlag
- Erscheinungsdatum
- 2018
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 128
- ISBN10
- 3835417487
- ISBN13
- 9783835417489
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Medizin, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining
- Beschreibung
- Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.