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Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.
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Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich, Boris Schwarz
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2016
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- (Paperback),
- Buchzustand
- Beschädigt
- Preis
- 4,78 €inkl. MwSt.
Keiner hat bisher bewertet.
- Titel
- Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich
- Untertitel
- Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Boris Schwarz
- Verlag
- pietsch
- Erscheinungsdatum
- 2016
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 160
- ISBN10
- 3613508362
- ISBN13
- 9783613508361
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher
- Beschreibung
- Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.