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Yoga for EveryBody - gesunder Rücken

Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen

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Inge Schöps

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Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.

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Yoga for EveryBody - gesunder Rücken, Inge Schöps

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Erscheinungsdatum: 2018,
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Titel: Yoga for EveryBody - gesunder Rücken
Untertitel: Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen
Sprache: Deutsch
Autor*innen: Inge Schöps
Verlag: Knaur Verlag
Erscheinungsdatum: 2018
ISBN10: 3426877864
ISBN13: 9783426877869
Reihe: Knaur
Schlagwörter: Sachliteratur
Beschreibung: Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.