Schwangerschaft - Entspannung für die werdende Mama

Jede Woche meine Schwangerschaft entspannt erleben und mit 40 Meditationen genießen

Autor*innen

• Petra Silberbauer

Parameter

• Medizin & Gesundheit

Mehr zum Buch

Das Buch ist das perfekte Geschenk für Schwangere oder für Dich selbst, wenn Du schwanger bist. Es dient als Begleiter in einer aufregenden Zeit und bietet Ideen für kleine Auszeiten und das Auftanken neuer Energien. Du lernst Atemübungen und Entspannungstechniken für Dein Wohlbefinden kennen. Die Inhalte kannst Du auf drei Arten nutzen: Lass Dir von dem werdenden Papa oder einer anderen Person die Übungen oder Meditationen vorlesen, um gemeinsam eine entspannende Auszeit zu genießen. Alternativ kannst Du die Texte selbst lesen und dabei Pausen einlegen, um Deiner Fantasie Raum zu geben. Eine weitere Möglichkeit ist, die Texte mit einem Aufnahmegerät aufzunehmen und sie später mit Deiner eigenen Stimme anzuhören. So kannst Du Deine Schwangerschaft entspannt erleben, während Dein Baby Deine vertraute Stimme hört. Das handliche DIN A5-Format ermöglicht es, das Buch überallhin mitzunehmen, um auch unterwegs Entspannung zu finden. Die Inhalte begleiten Dich auf Deiner besonderen Reise durch die Schwangerschaft und beinhalten Themen wie Atemtechniken, Körperwahrnehmung, Meditationen und vieles mehr. Diese Übungen helfen Dir, gelassen durch die Schwangerschaft zu kommen und die Verbindung zu Deinem Baby zu stärken.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2023