Schnelle Rezepte für einen gesunden Darm

Unkomplizierte Alltagsküche für ein gutes Bauchgefühl

Autor*innen

• Nicole Schaenzler

Parameter

• Geschenke für Oma
• Kochbücher
• Kochkunst & Gastronomie

Mehr zum Buch

Schnell und gesund Kochen und damit seinen Darm verwöhnen – das geht! Mit dem neuen Kochbuch für Darmgesundheit erfahren Sie, wie wichtig der Darm für die Gesundheit ist. Durch gesunde und nachhaltige Ernährung können Sie Ihren Darm stärken und pflegen. Das Buch bietet nicht nur leckere Rezepte, sondern erklärt auch die Rolle der Ernährung für unseren Verdauungstrakt. Der kurze Theorieteil beschreibt den Weg der Nahrung in den Darm, die Arbeit der Verdauungsorgane und wichtige Darmbakterien. So verstehen Sie, wie Essen Ihre Gesundheit beeinflusst. Wertvolle Tabellen, hochwertige Infografiken und ausführliche Merkkästen helfen Ihnen, das komplexe Thema zu begreifen und langfristig in Ihr Leben zu integrieren. Über den Tag hinweg genießen Sie Frühstück, Mittagessen und Abendessen sowie Snacks, die für Sättigung, Wohlbefinden und gute Verdaulichkeit sorgen. Starten Sie mit einem leckeren Frühstück wie Erdbeer-Leinöl-Quark oder Vanille-Rührei. Zum Mittagessen warten blitzschnelle Rezepte wie Curry-Hirse-Bowl oder Auberginen-Pasta. Abends gibt es leicht verdauliche Speisen wie Paprika-Bohnen-Suppe oder Ofengemüse-Salat. Das Buch unterstützt Sie dabei, darmgesunde Lebensmittel kennenzulernen und diese einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Jedes Rezept enthält zudem wertvolle Tipps zu Mikronährstoffen und deren Wirkung.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2021
• Einband: Paperback