Parameter
- 280 Seiten
- 10 Lesestunden
Mehr zum Buch
Książka szwedzkiego psychiatry odkrywa tajemnice działania mózgu w kontekście nowych technologii, oferując konkretne wskazówki, jak korzystać z aplikacji dla naszego dobra. Proponuje m.in. wyłączenie telefonu na kilka godzin dziennie, co pomaga zredukować stres i poprawić koncentrację. Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza dopaminę i chęć przewijania wiadomości. Autor zaleca również, aby nie sprawdzać służbowego maila przed snem oraz obserwować w mediach społecznościowych tylko te osoby, z którymi naprawdę chcemy wchodzić w interakcje. Książka bada, dlaczego korzystanie z Instagrama aktywuje w mózgu te same obszary, co polowanie na dzikie zwierzęta, oraz jakie skutki ma poleganie na GPS-ie dla naszej pamięci. Zawiera również refleksje na temat cyfrowej zazdrości i wpływu internetu na empatię. W obliczu codziennego informacyjnego tsunami, autor przedstawia naukowe odkrycia, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie mózgu. Książka zdobyła prestiżową nagrodę The Health Award of the Year, a autor, specjalista w dziedzinie psychiatrii, w przystępny sposób tłumaczy najnowsze osiągnięcia neurobiologii.
Buchkauf
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg, Anders Hansen
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2020
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Sehr gut
- Preis
- 20,49 €inkl. MwSt.
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg
- Sprache
- Polnisch
- Autor*innen
- Anders Hansen
- Verlag
- Znak
- Erscheinungsdatum
- 2020
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 280
- ISBN10
- 8324060421
- ISBN13
- 9788324060429
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Medizin, Psychologische Thematik, Wissenschaft, Gesundheit, Gesunder Lebensstil, Geschenke für Opa, Geschenke für Frauen, Nordische Literatur, Schwedische Literatur, Medien und Medienkommunikation, Populärwissenschaftliche Publikationen, Depression, Gehirn, Stress, Stressbewältigung, Angststörungen, Digitale Medien, Instagram, Cyberspace, Digitale Kommunikation
- Erstveröffentlichung
- 2019
- Originaltitel
- Skärmhjärnan
- Bewertung
- 4 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Książka szwedzkiego psychiatry odkrywa tajemnice działania mózgu w kontekście nowych technologii, oferując konkretne wskazówki, jak korzystać z aplikacji dla naszego dobra. Proponuje m.in. wyłączenie telefonu na kilka godzin dziennie, co pomaga zredukować stres i poprawić koncentrację. Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza dopaminę i chęć przewijania wiadomości. Autor zaleca również, aby nie sprawdzać służbowego maila przed snem oraz obserwować w mediach społecznościowych tylko te osoby, z którymi naprawdę chcemy wchodzić w interakcje. Książka bada, dlaczego korzystanie z Instagrama aktywuje w mózgu te same obszary, co polowanie na dzikie zwierzęta, oraz jakie skutki ma poleganie na GPS-ie dla naszej pamięci. Zawiera również refleksje na temat cyfrowej zazdrości i wpływu internetu na empatię. W obliczu codziennego informacyjnego tsunami, autor przedstawia naukowe odkrycia, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie mózgu. Książka zdobyła prestiżową nagrodę The Health Award of the Year, a autor, specjalista w dziedzinie psychiatrii, w przystępny sposób tłumaczy najnowsze osiągnięcia neurobiologii.