Respire. Técnicas de respiración sencillas para una vida más tranquila y feliz

Autor*innen

• Jean Hall

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• 144 Seiten
• 6 Lesestunden

• Gesundheit
• Lebenshilfe
• Medizin & Gesundheit
• Persönliche Entwicklung
• Sachbücher

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Respirar de la manera correcta tiene muchos beneficios, como reducir la presión arterial, promover la calma y la relajación, así como ayudar a desestresarse. Este libro enseña algunos de los métodos más simples para aumentar la conciencia, la atención plena y recuperar el enfoque mental y físico. Con 24 ejercicios de respiración para mejorar el bienestar, abarca lo esencial, como la respiración en movimiento, la respiración consciente y cómo equilibrar la respiración. Este libro de tamaño práctico, con técnicas fáciles de seguir y citas inspiradoras, mejorará la forma en que respiras y te ayudará a lograr una renovada sensación de energía, calma y claridad mental.

• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 2018
• Einband: Hardcover