Mindfulness: Trening uwaznosci

Autor*innen

• Mark Williams

Parameter

• 216 Seiten
• 8 Lesestunden

• Lebenshilfe
• Medizin & Gesundheit
• Psychologische Thematik
• Sachbücher
• Sozialwissenschaften

Mehr zum Buch

Książka "Mindfulness" autorstwa profesora Marka Williamsa i dziennikarza Danny'ego Penmana ujawnia sekrety prowadzenia szczęśliwszego życia, wolnego od lęku, stresu i wypalenia. Oparta na technikach terapii poznawczej opartej na uważności, unikalny program opracowany przez Williamsa i jego współpracowników oferuje proste formy medytacji uważności, które może praktykować każdy – wystarczy poświęcić zaledwie 10-20 minut dziennie, aby dostrzec pełne korzyści.

• Sprache: Polnisch
• Erscheinungsdatum: 2013
• Einband: Paperback