Mehr zum Buch
Lépe se můžete cítit už teď. Dr. Kirren Schnack je tu, aby vám řekla, že vaše úzkost tu není napořád. Ať už právě něčím procházíte a potřebujete podporu, abyste se opět cítili sami sebou, nebo se s úzkostnými myšlenkami potýkáte už dlouho, kniha Desetkrát klidnější vám nabídne pomoc, kterou hledáte. Doktorka Schnack je klinická psycholožka se vzděláním z Oxfordu a dvacetiletou praxí. V knize Desetkrát klidnější nabízí sadu nástrojů první pomoci, které vám pomohou pochopit, čím procházíte, a pracovat s vašimi pocity – a možná to bude jednodušší, než si myslíte. Ne každý má přístup k terapii a ne každý ji potřebuje, ale všichni bychom ve svém životě určitě potřebovali trochu více klidu. Deset kapitol této knihy se zabývá vším od zvládání úzkostných myšlenek a stresu přes zvládání nejistoty až po bezpečné řešení traumat a každá z nich vás posune o krok blíž k životu bez úzkosti. Uvnitř najdete krátká a velmi účinná cvičení na odstranění úzkosti a sadu dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou hledat klid každý den.
Von Desetkrát klidnější (2025) sind aktuell auf Lager verfügbar.
Buchkauf
Desetkrát klidnější, Kirren Schnack
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2025
- Einband
- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Gut
- Preis
- 5,99 €inkl. MwSt.
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Desetkrát klidnější
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Kirren Schnack
- Verlag
- Audiolibrix
- Erscheinungsdatum
- 2025
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 392
- ISBN10
- 8088494303
- ISBN13
- 9788088494300
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Medizin, Gesundheitswesen
- Bewertung
- 4,5 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Lépe se můžete cítit už teď. Dr. Kirren Schnack je tu, aby vám řekla, že vaše úzkost tu není napořád. Ať už právě něčím procházíte a potřebujete podporu, abyste se opět cítili sami sebou, nebo se s úzkostnými myšlenkami potýkáte už dlouho, kniha Desetkrát klidnější vám nabídne pomoc, kterou hledáte. Doktorka Schnack je klinická psycholožka se vzděláním z Oxfordu a dvacetiletou praxí. V knize Desetkrát klidnější nabízí sadu nástrojů první pomoci, které vám pomohou pochopit, čím procházíte, a pracovat s vašimi pocity – a možná to bude jednodušší, než si myslíte. Ne každý má přístup k terapii a ne každý ji potřebuje, ale všichni bychom ve svém životě určitě potřebovali trochu více klidu. Deset kapitol této knihy se zabývá vším od zvládání úzkostných myšlenek a stresu přes zvládání nejistoty až po bezpečné řešení traumat a každá z nich vás posune o krok blíž k životu bez úzkosti. Uvnitř najdete krátká a velmi účinná cvičení na odstranění úzkosti a sadu dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou hledat klid každý den.