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Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.
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Bodyweight Strength Training Anatomy, Bret Contreras
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2013
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- (Paperback)
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- Titel
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Sprache
- Englisch
- Autor*innen
- Bret Contreras
- Verlag
- Human Kinetics
- Erscheinungsdatum
- 2013
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 224
- ISBN10
- 1450429297
- ISBN13
- 9781450429290
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Sport, Medizin, Handbücher und Anleitungen, Wissenschaft, Gesundheit, Sport & Outdoor, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining, Fitness, Kampfkünste, Krafttraining
- Erstveröffentlichung
- 2013
- Originaltitel
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Bewertung
- 4,15 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.