Trénujeme na maraton a půlmaraton

Autor*innen

• David Chalfen

Parameter

• 144 Seiten
• 6 Lesestunden

• Sachliteratur
• Sport

Mehr zum Buch

Příručka pro sportovce, kteří chtějí zlepšit čas a kondici na maratonské nebo půlmaratonské trati. Zkušený trenér a vytrvalostní běžec poskytne cenné rady, jak se připravit pomocí strukturovaných tréninkových plánů. Atleti se seznámí se základními principy tréninku a přínosem různých temp běhu. Dozvědí se, jak pracuje tělo při běhu, co je doplňkový aerobní trénink, kdy nastávají problémy s klouby, kdy začlenit doplňkové sporty. Získají informace o požadavcích maratonců na výživu a hydrataci těla a přehled vybraných evropských závodů. Nakladatelská anotace.

• Sprache: Tschechisch
• Erscheinungsdatum: 2014
• Einband: Paperback