Rückhalt für den Rücken

Kreuzschmerz ist nicht gleich Kreuzschmerz! Kreuzweh im Knie? Zehenschmerzen, die von den Bandscheiben kommen? Kein Scherz! Wirbelsäulenbeschwerden können je nach Ursache in Regionen ausstrahlen, die man nie mit dem Kreuz in Verbindung bringen würde. Mit einem eigens dafür entwickelten „Kreuzschmerztest“ in dem neuen Ratgeber „Rückhalt für den Rücken“ können Sie erstmals Ihre Beschwerden selbst einordnen und deren Ursachen auf den Grund gehen! Denn Kreuzschmerz ist nicht gleich Kreuzschmerz. Ob er nachts auftritt, bei Bewegung, oder z. B. mit Magenschmerzen verbunden ist: Die Art des Schmerzes sagt uns viel über seine Herkunft und gibt uns Hinweise, wie er zu behandeln ist. Der namhafte Wiener Orthopäde Univ.-Doz. Dr. Martin Friedrich zeigt in diesem Buch Wege, wie man Kreuzschmerzen für immer los wird - von richtigem Alltagsverhalten über maßgeschneiderte Übungen bis hin zu neuesten nicht-operativen Therapien. Schließlich erfährt der Leser im umfangreichen Kapitel „Sport ohne Handicap“, welche Muskelpartien er mit welchen Übungen gezielt kräftigen muss, um sich auf die „Rückkehr“ zu seinem Lieblingssport vorzubereiten. Denn auch Kreuzschmerzpatienten müssen nicht auf Golf, Tennis & Co verzichten. Sofern sie sich dafür mit dem geeigneten Programm stark machen.