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¿Por qué nadie me lo dijo antes?
Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día
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- 352 Seiten
- 13 Lesestunden
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Si atraviesas un período difícil o no sabes cómo manejar ciertas emociones, la psicóloga clínica Julie Smith puede cambiar tu vida con esta obra. A través de ella, descubrirás por qué te sientes como te sientes y qué puedes hacer al respecto. La propia mente a menudo nos causa dolor. Diagramas claros en el libro explican por qué es así y qué puedes hacer. Una vez que comprendas cómo funciona la mente, tendrás la oportunidad de liberarte de emociones negativas. Aprende técnicas útiles de visualización y respiración adecuada. Este libro se convertirá en una caja de herramientas a la que podrás recurrir en situaciones difíciles. Tendrás a mano todas las herramientas útiles y elegirás las que necesites. Si buscas ayuda inmediata, consulta el capítulo relacionado con el problema que enfrentas. Ya sea estrés, mal humor, falta de confianza o duelo, recibirás instrucciones precisas sobre cómo manejar la situación y cómo ver todo desde otra perspectiva. Tienes derecho a sentirte bien y estar satisfecho con tu vida.
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¿Por qué nadie me lo dijo antes?, Julie Smith, Montserrat Asensio Fernández
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2022
- Einband
- (Paperback)
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Tolles Buch mit etwas Witz zum Thema Depression
- Titel
- ¿Por qué nadie me lo dijo antes?
- Untertitel
- Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día
- Sprache
- Spanisch
- Autor*innen
- Julie Smith, Montserrat Asensio Fernández
- Verlag
- Diana Editorial
- Erscheinungsdatum
- 2022
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 352
- ISBN10
- 8411190145
- ISBN13
- 9788411190145
- Reihe
- Schlagwörter
- Medizin & Gesundheit, Psychologische Thematik, Handbücher und Anleitungen, Gesundheit, Geschenke für Frauen, Psychische Gesundheit, Emotionen, Motivation, Sinn des Lebens, Stressbewältigung, Selbstvertrauen, Traurigkeit, Angststörungen, Psychische Widerstandsfähigkeit
- Erstveröffentlichung
- 2022
- Originaltitel
- Why Has Nobody Told Me This Before
- Bewertung
- 3,85 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Si atraviesas un período difícil o no sabes cómo manejar ciertas emociones, la psicóloga clínica Julie Smith puede cambiar tu vida con esta obra. A través de ella, descubrirás por qué te sientes como te sientes y qué puedes hacer al respecto. La propia mente a menudo nos causa dolor. Diagramas claros en el libro explican por qué es así y qué puedes hacer. Una vez que comprendas cómo funciona la mente, tendrás la oportunidad de liberarte de emociones negativas. Aprende técnicas útiles de visualización y respiración adecuada. Este libro se convertirá en una caja de herramientas a la que podrás recurrir en situaciones difíciles. Tendrás a mano todas las herramientas útiles y elegirás las que necesites. Si buscas ayuda inmediata, consulta el capítulo relacionado con el problema que enfrentas. Ya sea estrés, mal humor, falta de confianza o duelo, recibirás instrucciones precisas sobre cómo manejar la situación y cómo ver todo desde otra perspectiva. Tienes derecho a sentirte bien y estar satisfecho con tu vida.