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5 sens à explorer, pour vivre pleinement !

Autor*innen

Gretchen Rubin

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336 Seiten
12 Lesestunden

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L'auteure de The Happiness Project révèle un chemin surprenant vers une vie pleine d'énergie, de créativité et d'amour en se connectant aux cinq sens. Après plus d'une décennie d'étude sur le bonheur, une visite chez son ophtalmologiste lui a fait prendre conscience qu'elle avait négligé un aspect crucial de la joie : ses sens. Cette révélation l'a tirée d'un brouillard de préoccupations vers un monde vibrant enrichi par la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher. À travers l'auto-expérimentation, elle explore les mystères et les joies des sens comme voie vers une existence plus consciente. En intégrant des idées provenant de la science, de la philosophie et de la littérature, ainsi que ses expériences personnelles, elle révèle l'impact profond de l'engagement avec le monde physique. De l'appréciation du simple plaisir du ketchup à la création de rituels comme visiter le Met, elle illustre comment vivre la vie quotidienne avec profondeur et connexion. Dans le tumulte de la vie quotidienne, nos sens offrent des moyens immédiats et durables d'élever notre esprit, de calmer notre esprit et de nous engager avec le monde, offrant des aperçus de l'âme et du transcendant. Ce récit est une exploration riche remplie d'idées et de conseils pratiques pour améliorer nos expériences sensorielles et mener des vies plus pleines et vibrantes.