Dein ADHS-Kreativbuch

Mit Pinsel und Papier durch dein Gedankenchaos | Künstlerische Impulse für Fokus, Selfcare, Entspannung und Achtsamkeit

Autor*innen

• Laura Vogel

Parameter

• 96 Seiten
• 4 Lesestunden

• Narrativer Journalismus

Mehr zum Buch

Das erste kreative Mitmachbuch für den ADHS-Alltag: 20 Kreativübungen, Mal- und Zeichenimpulse sorgen spielerisch für mehr Achtsamkeit, Entspannung und Fokus. Keine Reizüberflutung oder Überforderung, sondern klar portionierte Aufgaben, um direkt ins Tun zu kommen. Dieser künstlerische Begleiter greift auf bewährte Methoden wie Pomodoro-Technik, Vision Boards oder Achtsamkeitsübungen zurück, und unterstützt so, die eigene Kreativität zu entfalten, Gefühle besser zu verstehen oder Ideen zu ordnen.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2026
• Einband: Paperback