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- 218 Seiten
- 8 Lesestunden
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Raus aus der Panikzone! Ausbildung, Arbeit, Familienleben und Hobbys unter einen Hut zu bringen, kann herausfordernd sein. Tägliche Informationen, oft negativ, sind zusätzliche Stressfaktoren. Selbstzweifel können aufkommen: Bist du stark genug, um alles zu bewältigen? Die Angst vor Herausforderungen hält dich in deiner Komfortzone gefangen und hindert dich daran, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Doch das kannst du ändern. Dieses Workbook bietet gezielte Übungen für ein positives Mindset und hilft dir, deine mentale Stärke auszubauen. Du erhältst praktische Anleitungen zur Entwicklung von Resilienz im Alltag, persönliche Geschichten, die den Weg zur Stärkung deiner Widerstandskraft verdeutlichen, sowie leicht umsetzbare Techniken. Ein QR-Code führt dich auf eine Gedankenreise. Hilf dir selbst, Krisen zu überwinden, und schaffe Platz für dein neues, stärkeres Ich. Reduziere deinen Stresslevel, erkenne, dass ständige Überforderung nicht normal ist, und schütze dich vor chronischem Stress und Burnout. Verbessere dein Selbstbild, akzeptiere Rückschläge und nutze sie als Wachstumschancen. Mit diesem Workbook wirst du aktiv, meisterst Herausforderungen und lebst ein erfülltes Leben. Nimm dein Glück in die Hand, lerne, deinen Stress abzubauen, und bringe mehr Achtsamkeit in deinen Alltag. Mach deinen Traum wahr!
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Stärker als der Stress, Sandra Mastropietro, Sebastian Hallmann
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2024
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- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Sehr gut
- Preis
- 11,49 €inkl. MwSt.
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- Titel
- Stärker als der Stress
- Untertitel
- Dein Weg zur Resilienz - Praktische Tools und Übungen für die psychische Gesundheit
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Sandra Mastropietro, Sebastian Hallmann
- Verlag
- Remote Verlag
- Erscheinungsdatum
- 2024
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 218
- ISBN10
- 1960004697
- ISBN13
- 9781960004697
- Reihe
- Schlagwörter
- Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Persönliche Entwicklung, Psychische Gesundheit, Stress
- Beschreibung
- Raus aus der Panikzone! Ausbildung, Arbeit, Familienleben und Hobbys unter einen Hut zu bringen, kann herausfordernd sein. Tägliche Informationen, oft negativ, sind zusätzliche Stressfaktoren. Selbstzweifel können aufkommen: Bist du stark genug, um alles zu bewältigen? Die Angst vor Herausforderungen hält dich in deiner Komfortzone gefangen und hindert dich daran, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Doch das kannst du ändern. Dieses Workbook bietet gezielte Übungen für ein positives Mindset und hilft dir, deine mentale Stärke auszubauen. Du erhältst praktische Anleitungen zur Entwicklung von Resilienz im Alltag, persönliche Geschichten, die den Weg zur Stärkung deiner Widerstandskraft verdeutlichen, sowie leicht umsetzbare Techniken. Ein QR-Code führt dich auf eine Gedankenreise. Hilf dir selbst, Krisen zu überwinden, und schaffe Platz für dein neues, stärkeres Ich. Reduziere deinen Stresslevel, erkenne, dass ständige Überforderung nicht normal ist, und schütze dich vor chronischem Stress und Burnout. Verbessere dein Selbstbild, akzeptiere Rückschläge und nutze sie als Wachstumschancen. Mit diesem Workbook wirst du aktiv, meisterst Herausforderungen und lebst ein erfülltes Leben. Nimm dein Glück in die Hand, lerne, deinen Stress abzubauen, und bringe mehr Achtsamkeit in deinen Alltag. Mach deinen Traum wahr!