Dieser Autor ist bekannt für Ausdauer und Widerstandsfähigkeit, obwohl seine sportliche Karriere von Kontroversen überschattet wurde. Seine Erzählung umfasst einen dramatischen Kampf gegen den Krebs und anschließende Triumphe, die viele inspirierten. Letztendlich wurde er jedoch wegen Dopings disqualifiziert, was seine Erfolge in den Schatten stellte. Trotzdem bleibt seine Reise ein Symbol menschlicher Stärke angesichts von Widrigkeiten und der Komplexität des Profisports.
Ehrlich, direkt und mit viel Humor erzählt Lance Armstrong von seinen Erfolgen wie Misserfolgen im Sport wie im Leben Gegner und Fans respektieren und beneiden den 33-jährigen Texaner und inzwischen sechsfachen Sieger der Tour de France. Seiner Erfolge und wohl auch seiner Geschichte wegen. Die Fortsetzung von „Tour des Lebens“, die bewegende Lebensgeschichte des Ausnahmesportlers, der den Krebs besiegte.
Nach seinem autobiographischen Bestseller Tour des Lebens nun das sportliche Trainingsprogramm von Lance Armstrong, das ihn zum sechsmaligen Tour-de-France-Sieger gemacht hat: Grundlagen: das Rennrad - Ausrüstung - Wartung - Fahrrad und Körper - Straßenverkehr Das systematische Training: Herztraining - Sieben-Wochen-Aufbau-Plan - Trainingstechniken und Workouts - Erholungsprogramm - Krafttraining - Ernährung Die Basis-Techniken: Tritttechnik - richtiges Schalten und Bremsen - Taktik des Team-Fahrens - Radsport und Wetter Fahren wie ein Profi: mentale Stärke - Kurventechnik - Bergfahren - Sprinten - Zeitfahren Jede Menge pfiffiger Tipps für den Amateur und den Leistungssportler. Leicht lesbar, klar und fasslich aufgebaut, mit zahlreichen Abbildungen und Beispielen aus der Praxis des derzeit besten Radrennfahrers der Welt und seines Trainers.
In diesem Buch erfährt der Amateur und Semiprofi von seinem Körper, über den Aufbau eines erfolgreichen Trainingsprogramms bis zur Renntaktik alles, was er wissen muss