Harald Fichtner Reihenfolge der Bücher

Profitieren Sie optimal von Nordic Walking und steigern Sie nachhaltig mit den Übungen Ihre Fitness. Machen Sie Ihre Nordic-Walking-Einheit zum Fitness-Workout. In den Trainingsbereichen Koordination Kraft Ausdauer Beweglichkeit bieten die Übungen vielfältige Variationsmöglichkeiten. Stellen Sie Ihren individuellen Trainingsplan zusammen und finden Sie Anregungen zur Gestaltung abwechslungsreicher Nordic-Walking-Einheiten. Ca. 140 farbige Fotos unterstützen Sie dabei.

Nordic Walking, das sanfte Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, ist der ideale Ganzjahres-Gesundheitssport. Denn Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar verbessert die Herz-Kreislaufleistung entlastet den Bewegungsapparat eignet sich sehr gut zur Rehabilitation. Die Autoren, alle Nordic-Walking-Mastertrainer, zeigen in Wort und Bild Equipment, Methodik, Technik, Training so einfach ist der Weg zum modernen Gesundheitssport Nordic Walking.