Gale Bernhardt Bücher

Wer seine Leistungen steigern will, braucht einen Plan, denn ohne ein zielgerichtetes Training bleiben alle Anstrengungen mittelmäßig. Dieses wasserfeste Ringbuch enthält eine Vielzahl bewährter Schwimmeinheiten, die sich je nach Trainings- und Wettkampfzielen individuell kombinieren lassen. Endloses Bahnenziehen ade! Sorgen Sie mit abwechslungsreicher Trainingsgestaltung für mehr Spaß beim Schwimmen - und mehr Erfolg im Wettkampf. So lassen Sie Ihre Konkurrenz hinter sich - nicht nur beim Pooltraining. Ein unverzichtbarer Begleiter auf Ihrem Weg zu neuen Bestzeiten! - Ausführliche Beschreibung der Schwimmtests - 76 Schwimmkarten mit je zwei Trainingslevels A und B - handlich, übersichtlich, praktisch, wasserfest

Offers multisport athletes advice on how to understand the science of training and effectively self-train, providing sample training plans for different levels of multisport events, specific workouts for each type of plan, ratings for exertion levels, and generic training plans that can be used for all ability levels.