Michael Tischinger Reihenfolge der Bücher

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Michael Tischinger, Arzt, Psychotherapeut und Theologe, präsentiert in 52 kurzen Geschichten die Facetten der Selbstliebe und deren Bedeutung für die seelische Gesundheit. Er teilt authentische und berührende Erlebnisse aus seiner Praxis, die den Zugang zur Selbstliebe auf spielerische Weise erleichtern. Durch seine Erfahrungen erkennt er, dass der Genesungsweg vom Sich-selbstentfremdet-Sein über das Sich-selbst-Kennenlernen bis hin zum Sich-selbst-Lieben führt. Menschen, die sich selbst nicht lieben, suchen oft Bestätigung von anderen und haben Schwierigkeiten, deren Liebe anzunehmen. Diese innere Überzeugung, nicht liebenswert zu sein, erschwert es, auch andere zu lieben oder Mitgefühl zu zeigen. Wer sich selbst nicht wertschätzt, kann die Wertschätzung anderer nicht annehmen. Die Sehnsucht nach Liebe von anderen ist tief verwurzelt, doch ohne das Gefühl, selbst liebenswert zu sein, bleibt diese Sehnsucht unerfüllt und führt zu innerer Anspannung. Oft verwechseln wir Anerkennung mit Liebe, wobei Anerkennung für Leistungen und Liebe für unser Sein gegeben wird. Viele Menschen kritisieren sich selbst härter als andere, was zu einem unheilvollen inneren Dialog führt. Tischinger plädiert dafür, sich selbst mit der gleichen Freundlichkeit zu begegnen, die wir auch anderen entgegenbringen würden.

Immer mehr Menschen sehnen sich danach, ihr Leben achtsamer und bewusster zu gestalten. Oft sind es persönliche Krisen, die uns spüren lassen, dass wir so wie bisher nicht weitermachen wollen. Wir wünschen uns ein sinnvolles Leben, doch fühlen uns nur noch erschöpft. Der Arzt, Therapeut und Theologe Michael Tischinger lädt dazu ein, Tag für Tag Schritte der Achtsamkeit zu gehen, um das Leben bewusster und froher zu gestalten. Die vier Dimensionen der Achtsamkeit helfen dabei: auf die Weisheit des Körpers hören, die eigenen Gefühle und Gedanken wahrnehmen, die Beziehung zu anderen Menschen klären, sich spirituell verorten. Mit praktischen Übungen gelingt dies ganz einfach.