Die besonders sanfte Variante: wirklich für jeden geeignet! Heilsames Üben – auch bei Rückenschmerzen und anderen Beschwerden. Leicht in den Alltag zu integrieren: Atemübungen und Asanas, die Geist, Körper und Seele gut tun. Übungsfolgen wie z. B. 'Innere Quellen der Kraft', 'Inneres Gleichgewicht bei Stress', 'Ein kraftvoller Rücken'. Extra: kleine Meditationsprogramme zum Relaxen.
Christina Loy Birzer Bücher
Die sanfte Kraft des Yoga
- 176 Seiten
- 7 Lesestunden
Sanftes Yoga: auf eine Weise üben, die ganz den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen angepasst ist. Eine Fülle von Atemübungen und Asanas, die Geist, Körper und Seele guttun, smit genauen Übungsabläufen in Zeichnungen. Ein Meditationsprogramm und kleine Übungen für jeden Augenblick des Tages.