Karin Furtmeier Bücher

Ein inspirierender Bildband, der Wege zur Entspannung und inneren Balance aufzeigt. Themen wie Achtsamkeit, Yoga, Meditation, Wellness und Spiritualität fördern ein sinnvolles Leben und Gelassenheit.

Der wunderschön gestaltete Alltagsbegleiter für ein bewusstes und gelassenes Leben zeigt, wie man trotz äußerer Hektik zu seiner inneren Mitte findet. Ohne Vorkenntnisse jederzeit anwendbar: Alle Achtsamkeits- und Yogaübungen wurden von den erfahrenen Autorinnen speziell für dieses Buch so konzipiert, dass sie direkt im Alltag ausgeführt werden können. Stresssituationen und Anspannung werden weniger, Grübelspiralen lösen sich auf. Aus der inneren Ruhe entsteht neues Vertrauen ins Leben und in die eigene Kraft.

Edition Now präsentiert die wichtigsten Themen zu Achtsamkeit und bewusster Lebensgestaltung mit Stil – schön genug zum Verschenken und zugleich ein wunderbarer Weg, sich selbst etwas Gutes zu tun. Doch statt bloß hübsch gestalteter, aber beliebiger Kalenderweisheiten, wie sie es heute zuhauf gibt, haben die Bücher der Edition NOW das Zeug, zu echten Begleitern im Alltag zu werden. Denn die Inhalte verbinden Tiefgang mit Leichtigkeit – wie die Gestaltung auch. Durch inspirierende Anregungen, leicht umsetzbare Mini-Übungen und ein besonders schönes Layout fängt die Entspannung schon auf der ersten Seite an.

Eine einzigartige Mischung aus der Chakrenlehre und ganzheitlicher Pflanzenheilkunde. Praktische Anwendung: Tinkturen, Kräutertee-Mischungen, Einreibungen, Räucherungen, Atem- und Yogaübungen, Meditationen. Welche Heilpflanzen wirken auf welche Chakren? Welche Anwendung hilft bei welchen Symptomen?

Mit der reinigenden Kraft des Yoga den Stress und die Ängste überwinden, das Selbstbewusstsein stärken, zur Ruhe kommen und entspannen. Den Blick nach innen richten, achtsamer werden, bewusst Momente zum Kraftschöpfen wählen. Visualisierungs-, Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Wohlfühlpraktiken, Chakra-Meditationen.

Die Quintessenz des Yoga, für jeden anwendbar – selbst für absolute Anfänger, im Alter oder bei körperlicher Einschränkung. Mit individuellen Yogaübungen zu psychischer Stärke, Selbst-Bewusstheit und Gelassenheit. Maximal praxisorientiert durch echte Fallbeispiele. Gezielte Selbstbehandlung mit speziellen Asanas, Meditationen, Atemübungen und Mentaltechniken.

Einzigartige, exklusiv entwickelte VerpackungIndividuell designte Karten, edel verpackt und aufbewahrt im Tablet-Buchdeckel mit Einstecktasche. Entschleunigen und Innehalten: für jede Woche Atem- und Entspannungsübungen für unterwegs. Das ideale Geschenk – für Freunde oder für das eigene Wohlbefinden.