Doris Wolf Reihenfolge der Bücher

Das Lesebuch zum 40-jährigen Bestehen von PAL vereint die beliebtesten Texte des Newsletters "Vitamine für die Seele", der seit über 15 Jahren psychologische Selbsthilfe bietet. Experten geben praktische Tipps, Denkanstöße und Übungen für eine selbstwirksame Lebensgestaltung. Ein inspirierendes Geschenk für sich und andere.

Das Glück wird dir geschenkt. Du musst es nur annehmen. Ein hochwertiges Postkartenbuch mit zehn verschiedenen Postkarten mit einzigartig illustrierten Oneline-Motiven. Mit mutmachenden Denkanstößen über Selbstvertrauen, Selbstliebe und Akzeptanz und viel Platz für deine persönlichen Wünsche. Die Karten haben das bekannte Postkartenformat von 14,8 cm x 10,5 cm und sind am linken Rand wie ein Buch zusammengeleimt – so bilden sie ein wunderschönes Buch zum Verschenken und jede Karte ist ganz leicht heraustrennbar, zum Aufhängen, Verschenken oder Verschicken. So sind sie ein besonderes Geschenk an liebe Menschen oder an dich selbst. Geschrieben und zusammengestellt von den Autorinnen und Autoren des Lebensfreude-Kalenders: Doris Wolf, Rolf Merkle und Maja Günther.

Schluss gemacht: Erste Hilfe für ein gebrochenes Herz Psychotherapeutin Doris Wolf weiß, was geschehen muss, damit der Schmerz über das Ende einer Beziehung heilen kann. Wenn die Partnerschaft endet, egal ob durch Scheidung oder Trennung, gehört das für viele Menschen zu den schmerzhaftesten Erfahrungen ihres Lebens. Hilflosigkeit und Ohnmacht, Trauer und Wut bestimmen dann den Alltag. In diesem Buch zeigt Ihnen Doris Wolf, wie Sie nicht untergehen im Wechselbad der Gefühle, sondern die Trennung verarbeiten können und sich schon bald nicht mehr einsam und allein fühlen werden. Über das Ende einer Beziehung hinwegkommen: Wie Sie Trennungsschmerzen überwinden Liebeskummer ade - Auswege aus dem schmerzhaften Gefühlschaos finden Auch alleine glücklich sein: Persönliche Weiterentwicklung und Neuorientierung Mit motivierenden Fallbeispielen und unterstützenden Fragebögen zur Selbsteinschätzung Von Dr. Doris Wolf, Therapeutin und Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders Von verlassen werden bis Neuanfang: Die Phasen der Trennung Nicht die Zeit heilt alle Wunden - nur der Betroffene selbst kann das leisten. Finden Sie heraus, wo Sie gerade stehen: Doris Wolf hält für alle Trennungsphasen hochwirksame Bewältigungsstrategien bereit. Schritt für Schritt können Sie so aufbrechende Emotionen wie Wut und Selbstzweifel überwinden und die emotionale Abhängigkeit von Ihrem früheren Partner beenden. Dann ist es möglich, wieder nach vorne zu blicken. Damit auch für Sie bald ein neuer Lebensabschnitt beginnt: Doris Wolfs Ratgeber macht Mut und weist Ihnen in den dunklen Stunden nach der Trennung den Weg.

Die Zeit ist gekommen, um zu leben und glücklich zu sein. Ein hochwertiges Postkartenbuch mit zehn verschiedenen Postkarten, gestaltet mit Blumen- und Garten-Motiven. Mit anregenden Denkanstößen über Zufriedenheit und inneres Glück und auf der Kartenrückseite viel Platz für deine persönlichen Wünsche. Die Karten haben das bekannte Postkartenformat von 14,8 cm x 10,5 cm und sind am linken Rand wie ein Buch zusammengeleimt – so bilden sie ein wunderschönes Buch zum Verschenken und jede Karte ist ganz leicht heraustrennbar, zum Aufhängen, Verschenken oder Verschicken. So sind sie ein besonderes Geschenk an liebe Menschen oder an dich selbst. Geschrieben und zusammengestellt von Doris Wolf, der Autorin des original Lebensfreude-Kalenders

Deine Gedanken sind die Samen, aus denen deine Zukunft wächst. Ein hochwertiges Postkartenbuch mit zehn verschiedenen Postkarten mit träumerischen Motiven. Mit anregenden Denkanstößen über die Kraft deiner Träume und Vorstellungen und auf der Kartenrückseite viel Platz für deine persönlichen Wünsche. Die Karten haben das bekannte Postkartenformat von 14,8 cm x 10,5 cm und sind am linken Rand wie ein Buch zusammengeleimt – so bilden sie ein wunderschönes Buch zum Verschenken und jede Karte ich ganz leicht heraustrennbar, zum Aufhängen, Verschenken oder Verschicken. So sind sie ein besonderes Geschenk an liebe Menschen oder an dich selbst. Geschrieben und zusammengestellt von den Autorinnen und Autoren des Lebensfreude-Kalenders: Doris Wolf, Rolf Merkle und Maja Günther.

Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte fühlt sich von persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und anderen allgemeinen, sozialen und spezifischen Angstzuständen.Die Bestsellerautorin klärt in ihrem Ratgeberklassiker über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen können und Ihre Ängste überwinden. Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kämpfen Sie dagegen an? Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc. Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrechen kannst Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden.Mit Hilfe von leicht anwendbaren Mentaltrainings-Methoden und erprobten Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle über deine Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung.Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation - rein in einen unbeschwerten Alltag!

Abschied nehmen müssen wir alle: ein Ratgeber für schwere Zeiten Jedes Leben endet einmal. Und doch beschäftigen wir uns viel zu selten mit dem Tod und der Trauer. Der Verlust eines geliebten Menschen zieht uns dann förmlich den Boden unter den Füßen weg. Wie kann man die Trauer verarbeiten, wie mit den Gefühlen umgehen, die uns zu zerreißen drohen? Mit ihrem Buch über Trauerbewältigung möchte die erfahrene Therapeutin Dr. Doris Wolf allen Zurückgebliebenen Trost spenden und sie in dieser schwierigen Zeit begleiten. Sie zeigt ihnen, wie sie die Kraft finden, sich mit dem schmerzlichen Verlust auseinanderzusetzen, loslassen zu können und neuen Lebensmut zu fassen. Trauerhilfe für alle, die jemanden verloren haben oder darauf vorbereitet sein möchten Das sollten Sie wissen: Vom gesellschaftlichen Umgang mit dem Tod bis hin zur Trauer bei Kindern Einfühlsame Trauerarbeit: Basierend auf therapeutischer und persönlicher Erfahrung Die Phasen der Trauer: Von Schock und Gefühlschaos bis hin zu Akzeptanz und Neuanfang Von der Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf Trauerbewältigung: Der lange Weg aus dem Tal der Tränen Leugnung und Unverständnis gehören zu den ersten Schockreaktionen, wenn wir einen nahestehenden Menschen verlieren. Wut, Schmerz, Angst, Einsamkeit und Selbstvorwürfe können folgen. Doris Wolf bietet Unterstützung und Hilfe in allen Trauerphasen: Bis zu dem Tag, an dem ein neuer Lebensabschnitt beginnt, das Gefühl der Sinnlosigkeit schwindet und wir gelernt haben, den Schmerz anzunehmen.So können Sie Ihre Trauer bewältigen, neue Kraft und Zuversicht erlangen und zurück ins Leben finden.