Gurucharan Singh Khalsa Bücher

Atmen und Gehen gehören zu unseren einfachsten Aktivitäten, sind jedoch auch zwei unserer kraftvollsten Handlungen. Durch die systematische und meditative Verbindung dieser beiden Elemente können wir unsere körperliche, emotionale und spirituelle Fitness steigern. Wir können unsere Vitalität nutzen, um unser Leben in vollen Zügen zu genießen und darin zu glänzen. Mit einer Reihe von leicht nachvollziehbaren, transformierenden Übungen, die Atmung und Gehen auf spezifische Weise kombinieren, lehrt BreathWalk, wie man Erschöpfung, Angst, Traurigkeit und andere Probleme lindern kann, körperliche, geistige und spirituelle Konflikte heilen kann und in eine Zone totaler Fitness innerhalb unseres eigenen Körpers und Geistes eintreten kann. In diesem einfachen Programm, das für jeden zugänglich ist, wird die Kraft und Flexibilität dieser Technik von zwei führenden Experten in Meditation und Kundalini-Yoga enthüllt. Jahrhundertealte Traditionen vereinen sich mit moderner wissenschaftlicher Forschung zu einem effektiven und angenehmen ganzheitlichen Ansatz für Bewegung. Dieser praktische, aufschlussreiche Leitfaden ist ein frischer Wind, der Ihr Leben mit jedem Schritt zum Besseren verändern kann.

While many meditation and philosophy books talk about the need to master your mind, this book provides practical methods to show you how it's done. Discover a yogic approach to consciousness and psychology rooted in the teachings of Kundalini Yoga Master Yogi Bhajan, PhD. Over 40 illustrated meditations demonstrate techniques for directing, clearing, and calming your mind. This concise, conversational book on Kundalini Yoga meditation will help prepare you to meet the challenges of the next millenium. Some "The charts easily guide you to select from the meditations." "It's a great tool for choosing a meditation to set the energy in meetings, to stay on focus, to reach our goals." "...is a heart to heart talk that takes you into the nature of the mind, the interplay of the positive, negative, and neutral minds, and our resulting personality styles or types." "I use it everyday to direct my mind and mood to meet the challenges at hand." "This book is changing my life. It's great!"