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BreathWalk® - das neue Yoga-Walking

16 GangArten zur Vitalisierung von Körper, Geist und...

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278 Seiten
10 Lesestunden

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Atmen und Gehen gehören zu unseren einfachsten Aktivitäten, sind jedoch auch zwei unserer kraftvollsten Handlungen. Durch die systematische und meditative Verbindung dieser beiden Elemente können wir unsere körperliche, emotionale und spirituelle Fitness steigern. Wir können unsere Vitalität nutzen, um unser Leben in vollen Zügen zu genießen und darin zu glänzen. Mit einer Reihe von leicht nachvollziehbaren, transformierenden Übungen, die Atmung und Gehen auf spezifische Weise kombinieren, lehrt BreathWalk, wie man Erschöpfung, Angst, Traurigkeit und andere Probleme lindern kann, körperliche, geistige und spirituelle Konflikte heilen kann und in eine Zone totaler Fitness innerhalb unseres eigenen Körpers und Geistes eintreten kann. In diesem einfachen Programm, das für jeden zugänglich ist, wird die Kraft und Flexibilität dieser Technik von zwei führenden Experten in Meditation und Kundalini-Yoga enthüllt. Jahrhundertealte Traditionen vereinen sich mit moderner wissenschaftlicher Forschung zu einem effektiven und angenehmen ganzheitlichen Ansatz für Bewegung. Dieser praktische, aufschlussreiche Leitfaden ist ein frischer Wind, der Ihr Leben mit jedem Schritt zum Besseren verändern kann.