Das Buch erläutert die Vorteile der Yoga-Diät, die die Fitness und mentale Klarheit durch Ernährung ergänzt. Es bietet praktische Anleitungen zu Lebensmitteln, die man essen oder vermeiden sollte, sowie 12 ausgewählte Yoga-Posen, die helfen, die positiven Effekte der Diät zu maximieren.
Steuere, entwickle und vergrössere deine innere Energie
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Menschliches Wachstum durch YAMA und NIYAMA
Jeder, der Yoga praktiziert, durfte schon die Freude kennenlernen, die sich durch Disziplin einstellt. Dennoch ist Yoga, wie jeder passionierte Yoga-Lehrer dir bestätigen kann, nur mit den spirituellen und ethnischen Aspekten vollständig. Anand Gupta konzentriert sich in seinem vierten Teil der „School of Yoga“ eben auf diese Dinge. Basierend auf dem achtgliedrigen Yoga (oder auch Ashtanga Yoga), welches auf dem Yogasutra von Patanjali (400 nach Chr.) basiert. Es werden die ersten beiden Glieder, besser bekannt unter den Namen Yamas (was man nicht tun sollte) oder Niyamas (was man tun sollte) enthüllt. Im Yogasutra erklärt Anand Gupta, wie man diese tiefgründigen Disziplinen in sein tägliches Leben integrieren kann. Die fünf Yamas, die in diesem Buch aufgelistet werden, beschreiben eine Liste mit Dingen, die man vermeiden sollte, während die Niyamas eine Liste von Bräuchen ist, welche man zur Erhöhung der Disziplin und der Willenskraft benutzen soll. Zusammen helfen sie dem Yogi dabei, das wahre Ziel zu erreichen: Die Verbindung von Körper und Geist.
Die effektivste Lösung, um Ekzeme lebenslang zu heilen
Die ayurvedische Behandlung gilt als besonders effektiv bei Hautkrankheiten, da sie mit Hilfe von Kräutern, Ölen, Gewürzen und Pulvern tief in die Wurzel des Problems eindringt. Anstatt nur kurzfristige Lösungen zu bieten, zielt diese Methode darauf ab, die Ursachen von Hauterkrankungen nachhaltig zu bekämpfen und das Hautbild langfristig zu verbessern.
Verbessern Sie ihre Gesundheit und verlieren Sie ihr Übergewicht durch die ayurvedische Diät
Die ayurvedische Diät fokussiert sich auf die Qualität und die Art der Nahrungsmittel, die wir konsumieren, anstatt nur auf die Menge. Sie bietet Lösungen für Gewichtszunahme, indem sie die individuelle Ernährung an die persönlichen Bedürfnisse anpasst. Durch diese Herangehensweise wird nicht nur das Essverhalten verbessert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden gefördert.