Der kleine Samurai hilft Kindern von 6 bis 10 Jahren und ihren Eltern, Hara-Meditation zu erlernen, um Achtsamkeit und positives Denken zu fördern. Durch praktische Übungen und die Geschichte der Zwillinge Nina und Tim, die ins alte Japan reisen, lernen sie, Ängste und Stress mutig zu bewältigen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Eine Abenteuergeschichte führt die Kinder Lily und Tom aus der Großstadt in das alte China, wo sie den fünf Tieren des Qi Gong begegnen und durch Meditationstechniken an innerer Stärke gewinnen. Ein fantastisches Abenteuer zum Vorlesen oder Selber Lesen für Kinder ab 8 Jahren. Aus Versehen Zeitreise: Die Zwillinge Lily und Tom landen durch ein magisches Amulett im alten China. Dort begegnen sie Affe, Hirsch, Kranich, Tiger und Bär. Gemeinsam erleben sie spannende Abenteuer und entdecken, wie man über Bewegung und Meditation zu Entspannung und innerer Stärke finden kann. Im zweiten Teil “der Schule der Tiere”, welche auf die Geschichte folgt, werden alle Übungen und die Meditation aus der Geschichte nochmals für Kinder, Eltern und Pädagogen erklärt. So können sie direkt ausprobiert werden. Im Abschluss gibt es noch Erklärungen für Erzieher*innen oder Pädagogen*innen im weitesten Sinne, so kann das Buch eine vielschichtige Bereicherung für die Familie oder im Unterricht sein
Wie ich gemeinsam mit meinem Kind wachsen kann – statt zu verzweifeln.
„Bin ich gut genug?“, fragen sich viele Eltern zweifelnd. Andere kommen im alltäglichen Familien-Alltags-Wahnsinn nicht mal dazu, sich diese Frage zu stellen. Elternsein fühlt sich zu oft nach Stress pur an. Dieses Buch meint es gut mit dir: Eltern-Coach Christopher End zeigt dir, wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst. Wie du mehr Entspannung und Ruhe in dein Leben bringen kannst. Und wo du ansetzen kannst! Finde heraus, wieso du tickst, wie du tickst – und wie es anders gehen kann. In kurzen Kapiteln (Eltern haben leider oft wenig Zeit) erklärt Christopher End dir, worauf es im Elternsein ankommt. Fragen und Übungen helfen dir spielerisch, dich besser zu verstehen und neue Wege zu gehen. Dabei unterstützen dich einfach zu lernende Techniken der Selbstregulation und leicht umzusetzende Meditationen. Damit du mit mehr Ruhe, Leichtigkeit und Selbstliebe durch den Familientrubel steuern kannst. Mit vielen Fragen & Übungen – plus Downloads!