Nina Heinemann Bücher

Das Buch bietet effektive Ansätze zur Linderung von Rückenschmerzen, Verspannungen und Cellulite sowie zur Verbesserung der Mobilität. Es enthält praktische Übungen und Tipps, die auf eine ganzheitliche Gesundheit abzielen. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stärken und Verspannungen zu lösen, um ein aktiveres und schmerzfreies Leben zu führen. Ideal für alle, die ihre körperliche Fitness und Lebensqualität steigern möchten.

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.