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Fit und schmerzfrei

Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken

Autoren

Nina Heinemann

Parameter

Medizin & Gesundheit

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Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.

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Fit und schmerzfrei, Nina Heinemann

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Erscheinungsdatum: 2023

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Titel: Fit und schmerzfrei
Untertitel: Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken
Sprache: Deutsch
Autor*innen: Nina Heinemann
Verlag: Beobachter-Edition
Erscheinungsdatum: 2023
ISBN10: 303875482X
ISBN13: 9783038754824
Schlagwörter: Medizin & Gesundheit
Beschreibung: Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.