Dr Emily Nagoski Bücher

"Better Sex" von Emily Nagoski bietet Frauen wissenschaftlich fundierte Einblicke in ihre Sexualität. Sie ermutigt Frauen, ihren Körper und ihre individuellen Bedürfnisse zu verstehen, um erfüllenden Sex zu erleben. Stress und Selbstwahrnehmung spielen eine entscheidende Rolle, da weibliche Lust kontextabhängig ist.

"Kommt zusammen!" von Dr. Emily Nagoski ist ein einfühlsamer Ratgeber für erfüllten Sex in Langzeitbeziehungen. Die Autorin entlarvt gängige Mythen über Sexualität und zeigt, dass es nicht um Häufigkeit, sondern um die Freude am Sex geht. Mit Humor und Verständnis bietet sie Wege, um Konflikte zu lösen und Intimität neu zu definieren.

Neue Wege für Frauen raus aus dem Stress Wir alle wissen seit Langem: Frauen sind anders. Dass dies aber auch für das Thema Stress gilt, ist neu. Frauen stecken in einem delikaten Zwiespalt: Sie sollen festgelegten Erwartungen entsprechen und dabei ganz sie selbst sein. Sie sollen ihren Körper lieben, während ihnen tagtäglich suggeriert wird, dass er nicht schlank, fit und sexy genug ist. Sie sollen sich voll entfalten, während sie bereits 110 Prozent geben und dafür kaum Wertschätzung erfahren. Aus all dem resultiert: Stress. Die Zwillingsschwestern Emily und Amelia Nagoski zeigen in diesem wegweisenden Buch - untermauert von neuesten wissenschaftlichen Fakten -, wie Frauen den typisch weiblichen Burnout-Fallen entkommen und innere Ausgeglichenheit finden.

A practical workbook from the New York Times-bestselling author of Come As You Arethat will radically transform your sex life. In Come As You Are, sex educator Dr Emily Nagoski revealed the true story behind female sexuality, uncovering the little-known science of what makes us tick and, more importantly, how and why. Now, in The Come As You Are Workbook, she offers practical tips and techniques that will help women to have the mind-blowing sex that they deserve (and that men have been having all along). This collection of worksheets, journaling prompts, illustrations, and diagrams is an engaging companion for anyone who wants to further their understanding of their own bodies and sexuality.

The gap between what it's really like to be a woman and what people expect women to be is a primary cause of burnout, because we exhaust ourselves trying to close the space between the two. How can you 'love your body' when everything around you tells you you're inadequate? How do you 'lean in' at work when you're already giving 110% and aren't recognized for it? How can you live happily and healthily in a world that is constantly telling you you're too fat, too needy, too noisy and too selfish?

Průlomový poradník vysvětluje, proč ženy zažívají vyhoření jinak než muži, a nabízí jednoduchý, vědecký plán na minimalizaci stresu a lepší zvládání emocí. Mnohé z nás se potýkají s vyhořením, a očekávání vůči ženám často neodpovídají realitě, což vede k frustraci. Jak mít ráda své tělo, když média propagují nerealistické ideály? Jak efektivně pracovat, když už dáváme ze sebe vše, a to není oceněno? Jak žít zdravě ve světě plném kritiky? Sestry Emily a Amelia Nagoski nabízejí podporu, pomáhají se vymanit z bludného kruhu únavy. Místo ignorování překážek s empatií vysvětlují, s čím se musíme potýkat a jak bojovat. Dozvíte se, jak ukončit cyklus stresové reakce, ovládat frustraci, bránit se negativním sdělením o těle a proč je odpočinek a mezilidské vztahy klíčové v boji proti vyhoření. Díky vědeckým datům, praktickým radám a cvičením si každá žena najde něco pro sebe. Emily a Amelia nepodporují nákladné metody péče o sebe, ale povzbuzují k přijetí sama sebe, ukazují, že pohoda je na dosah každé z nás.