Maria-Elisabeth Lange Reihenfolge der Bücher

Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat etliche Vorzüge: Zum einen bleiben die Entbehrungen zeitlich begrenzt. Zum anderen wird das Suchtverhalten nach Zucker, Fett und Salz ausgebremst, die abgestumpften Belohnungssysteme im Gehirn können sich erholen. An Diät-Tägen wird eine Mindestmenge an Protein und Gemüse verzehrt. Dies sorgt dafür, dass man es auch an den übrigen Tagen nicht übertreibt. Hier stehen dann die gesündesten Lebensmittel im Mittelpunkt. Durch die Diät-Tage steigt nämlich die Motivation und auch die Lust, sich vernünftig zu ernähren. Erfreulicher Effekt: Es stellen sich schnell Erfolge ein. Darüber hinaus verbessern sich die Laborwerte; die Diät dient erwiesenermaßen der Demenz-Prävention, entlastet beanspruchte Organe wie die Leber und wirkt präventiv bei hormonabhängigen Krebsarten wie etwa Brustkrebs.

Das stärkende Hilfebuch mit über 100 praktischen Tipps für den Alltag mit an Demenz erkrankten Menschen

Wie kann ich schnell und effektiv abnehmen? Wer bei Trend-Diäten wie Atkins-Diät oder DASH-Diät, Almased-Diät oder Sirtfood-Diät und Basenfasten oder Buchinger-Fasten skeptisch wird, für den räumt &#x132Die neue Nebenbei-Diät&#x147 mit allen Diätmythen auf. So geht gesundes Abnehmen ohne strikten Ernährungsplan, aufwendige Rezepte oder Appetitzügler. Die Ernährungsexpertin Elisabeth Lange zeigt Ihnen, wie Sie mit Intervallfasten und einer zirkadianen Ernährung Ihre persönlichen Ziele erreichen. Hierbei kommt es weniger darauf an, was und wie viel Sie essen, sondern wann. Das Fasten nach dem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus hilft, dauerhaft Gewicht zu verlieren

Genuss rauf, Gewicht runter Gesund abnehmen, ohne zu hungern. GU Genussfasten ist das Kochbuch für alle, die schlank werden oder bleiben möchten. Ganz entspannt Kilos verlieren mit dem Erfolgsprinzip Intervallfasten. Natürlich schlank ohne Verzicht Es geht ganz einfach: Beim Kochen auf maximalen Genuss setzen und essen, was schmeckt. Dann fallen auch die Esspausen ganz leicht. Finden Sie heraus, welcher Fasten-Typ Sie sind und welche Intervalle zu Ihnen passen. Gesunde Vitaminbomben, herzhaftes Soulfood oder Klassiker mit einem Touch Exotik. Ob vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch. Die unkomplizierten Rezepte und Tipps lassen spielend leicht die Kilos purzeln. Kochen, schmecken und genießen – ganz ohne Abnehm-Frust und Kalorienzählen. Rezepte: „Getränke für feine Zungen“, „Die erste Mahlzeit“, „Die spontane Küche mit viel Gemüse“, „After-Work-Dinner“, „Das Wochenend-Vergnügen“, „Saucen, Dips und Pasten“, „Feines für köstliche Menüs“ Verschiedene Fastentypen und -methoden Tipps und Hintergrundwissen zu Kräutern & Gewürzen Wissenswertes über Vorrat und Ausstattung Praktische Mengentabellen zu Balaststoffen

Welche Abenteuer haben Jugendliche in ihrem Leben zu bestehen? Welche Expeditionen wagen sie – vielleicht auch ins Ungewisse? Auf welche Fragen suchen sie Antworten? Und: Hat Gott mit all dem etwas zu tun? Mit diesem Buch begeben sich Jugendliche auf Expedition. Allein oder als Gruppe spüren sie wichtige Themen ihres Lebens auf. Sie bereiten sich vor, packen zusammen, was sie für die Reise benötigen, und machen sich auf in das Abenteuer „Leben“. Die Jugendlichen nähern sich acht zentralen Lebensthemen durch mal tiefsinnige und schlaue, mal witzige und provokante Texte, Worte bekannter Persönlichkeiten, Bilder sowie Lieder und Bibeltexte. Methodische Anregungen für die einzelnen Leserinnen und Leser sowie für christliche Jugendgruppen ermöglichen, auf kreative Weise Stellung zu beziehen, Fragen zu formulieren und zu erforschen, was das eigene Leben mit all dem zu tun hat. Die Vielfalt der Methoden erlaubt es, die jeweiligen Kapitel auf mehrere Gruppentreffen auszuweiten. Als Zusatzmaterial stehen für die spielerische Auseinandersetzung Rollenkarten zur Verfügung. Staffelpreise für die Printausgabe (ISBN 978-3-525-69008-6): ab 10 Expl. 12,00 € [D] | 13,00 € [A] ab 20 Expl. 10,00 € [D] | 11,00 € [A] ab 25 Expl. 9,50 € [D] | 9,80€ [A] Bitte wenden Sie sich bei Bestellungen ab 10 Exemplaren an das Institutionenmarketing (christoph. kopp@v-r. de).

Pálení žáhy (reflux, gastritida, podrážděný žaludek) Autorka jednoduše a srozumitelně ukazuje, jak dochází k pálení žáhy a k refluxu. Zve vás na velmi informativní cestu trávicím traktem, počínaje ústní dutinou přes jícen a žaludek až do střeva. Tak nejlépe pochopíte, jak pálení žáhy vzniká a jaké přírodní prostředky slibují vyléčení. Kromě toho kniha obsahuje kapitolu plnou receptů se svůdně lahodnými návrhy na pokrmy, které jsou pro žaludek opravdovým pohlazením, a navíc mění léčbu v požitek – od chutné snídaně přes neodolatelná hlavní jídla, vývary, omáčky a svačiny až k opravdové božské maně v podobě vybraných zákusků a jemného pečiva. Nikdo se nemusí zříkat chutného jídla jenom proto, že trpí pálením žáhy.

Besser leben mit einem gesunden Darm Darmerkrankungen und Verdauungsbeschwerden sind weit verbreitet. Diese müssen nicht ertragen, sondern behandelt werden. Denn eine gesunde Verdauung wirkt sich positiv auf das gesamte Immunsystem aus. Dieses Praxisbuch bietet Ihnen einen verständlichen Überblick darüber, was Darmbeschwerden und Darmerkrankungen verursacht, wie diese diagnostiziert und behandelt werden und wie Sie ihnen vorbeugen, indem Sie das Verdauungssystem stärken. Eine Vielzahl von Rezepten macht Ihnen die richtige Ernährung einfach. Ausstattung: ca. 45 Farbfotos; ca. 45 Farbfotos

Die Diagnose Demenz stellt sowohl Betroffene als auch Angehörige vor große Herausforderungen. In Deutschland leben etwa 1,5 Millionen Menschen mit Demenz, und die Zahl wird in den kommenden Jahren weiter steigen. Die meisten Erkrankten werden von Familienmitgliedern gepflegt, was vielfältige Anforderungen an diese stellt. Das Buch unterstützt Angehörige dabei, die gemeinsame Zeit positiv und erfüllend zu gestalten. Es vermittelt ein Verständnis dafür, was Menschen mit Demenz benötigen und wie man sie würdevoll begleitet. Praktische Beispiele, Hilfestellungen und Anleitungen helfen, auch in schwierigen Situationen entspannt zu bleiben. Ein tiefes Verständnis für die Gedanken und Gefühle der Erkrankten ist entscheidend, um ihnen effektiv zu helfen und die eigenen Ressourcen zu schonen. Ein umfassendes Infokapitel bietet wichtige Adressen für finanzielle und personelle Unterstützung, um eine qualitativ hochwertige Pflege zu gewährleisten. Das Buch liefert Hintergründe zur Erkrankung, alltagspraktische Unterstützung für die häusliche Pflege, nützliche Informationen zu Finanzen und gesetzlicher Betreuung sowie Tipps für den Umgang mit herausforderndem Verhalten. Zudem werden technische Neuerungen vorgestellt, die die Pflege erleichtern und die Sicherheit des Pflegebedürftigen erhöhen.

Tun Sie Ihrem Magen etwas Gutes: Lesen Sie dieses Buch! Sodbrennen ist nicht nur lästig, sondern ein ernsthaftes Warnsignal des Körpers, das auf ernsthafte Erkrankungen wie Gastritis oder Magenkrebs hinweisen kann. Es ist wichtig, die Ursachen und Konsequenzen von Sodbrennen zu verstehen. Ärzte verschreiben oft ohne große Aufklärung Säureblocker, was der Pharmaindustrie Milliardengewinne beschert. Dabei werden die fatalen Nebenwirkungen und die Gefahr einer chronischen Erkrankung oft ignoriert. Langfristige Einnahme kann die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe beeinträchtigen und sogar mit Demenzerkrankungen in Verbindung stehen. Aufklärung ist entscheidend: Welche Art von Säure-Reflux habe ich? Welche natürlichen Heilmittel gibt es? Was ist bei Reizmagen und Reizdarm zu beachten? Medikamente sind bequem, aber der Schlüssel liegt darin, die Ursachen zu klären und aus der Medikamentenspirale auszusteigen. Elisabeth Lange erklärt verständlich, wie Sodbrennen und Reflux entstehen und bietet eine informative Reise durch den Verdauungstrakt. Zudem enthält das Buch einen Rezeptteil mit köstlichen, magenschonenden Mahlzeiten, die die Heilung unterstützen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.