The Joy Choice
- 256 Seiten
- 9 Lesestunden
Learn to live a happier and healthier life with the help of this book-start changing behaviours and create new habits using fun and easy science-based solutions.
Michelle L. Segar ist eine Wissenschaftlerin für Verhaltensnachhaltigkeit und Direktorin des Sport-, Gesundheits- und Aktivitätsforschungs- und Politikzentrums (SHARP) an der University of Michigan. Sie lehrt und publiziert darüber, wie Sport und körperliche Aktivität das Leben von Menschen positiv beeinflussen können. Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, wie wir Menschen besser dabei unterstützen können, sich ihr Leben lang körperlich zu betätigen und die Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden zu nutzen. Während sich ihre akademische Arbeit auf Verhalten und Politik konzentriert, ist ihr Ansatz zutiefst menschenzentriert und zielt darauf ab, Sport und Bewegung für alle zugänglich und freudvoll zu gestalten.


Learn to live a happier and healthier life with the help of this book-start changing behaviours and create new habits using fun and easy science-based solutions.
Helps readers to broaden their definition of exercise, find pleasure in physical activity, and discover realistic ways to fit it into their lives.