Sue Atkinson hat selbst sexuellen und emotionalen Missbrauch erfahren. Sehr offen schildert sie ihren jahrelangen Kampf mit den Folgen des Traumas. Mit großem Verständnis für die oft chaotische emotionale Welt der Überlebenden gelingt es ihr aber auch, Hoffnung zu vermitteln: Denn es ist möglich, die Fesseln des Missbrauchs und seiner Folgen abzustreifen. Konkrete Übungen, Verhaltenslisten, Beispiele und Überlebensstrategien machen das leicht lesbare Buch zu einer wertvollen Hilfe für Betroffene und Menschen, die sie unterstützen.
Mangelnde Selbstachtung - ein Problem, das viele Menschen kennen. Sue Atkinson schreibt aus eigener schmerzhafter Erfahrung, voller Verständnis und Tiefgang, aber auch mit einer gehörigen Portion Humor. Sie gibt zahlreiche Denkanstöße und praktische Tipps und entwickelt konkrete Strategien. Sie nimmt den Leser bei der Hand und hilft ihm Schritt für Schritt, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Atkinson zeigt: Wir sind wertvoll, weil Gott uns wertschätzt, und weil er uns angenommen hat, dürfen auch wir uns so annehmen, wie wir sind!
Drawing from personal experience with depression, the author provides practical, humane, and spiritual guidance for those feeling immobilized by their struggles. Recognized since its original publication in 1993, this book offers a unique blend of hints, quotations, and illustrations, making it accessible and relatable. The updated edition features revised insights and new material on coping strategies and forgiveness, allowing readers to engage with the content at their own pace. It serves as a dependable companion for navigating the challenges of depression.
Praktický rádce při setkání s depresí, ať už vlastní nebo někoho z blízkých. Postižení depresí je vážný a nepříjemný stav, nemocní se cítí ochromeni, neschopni jakékoliv aktivity a bez pomoci zvenčí se neobejdou. A právě na tyto situace je příručka zaměřena. Obsahuje mnoho praktických rad a návodů, jak nemoc překonat - autorka při tom vychází z osobní zkušenosti, nepíše tedy pouze jako odborník, ale jako člověk, který se dokáže vcítit do duše nemocného. V každé kapitole uvádí mnoho pokynů, citátů i názorných ilustrací. Knížku tedy vždy stačí ve vhodnou dobu otevřít, nalistovat odpovídající stránky a nechat se vést osvědčenými postupy.
Zbavte se stresu a napětí díky tomuto praktickému Manuálu reflexologie a krok za krokem vraťte svému tělu zdraví.
Dozvíte se, jak správně provádět tlakové a masážní techniky pro ošetření celého těla a tím zmírnit nejrůznější chronické potíže. Naučíte se, jak se zbavit stresu a zmírnit běžné neduhy díky tomuto účinnému holistickému léčení, vhodnému i pro začátečníky.
V knize rovněž najdete zvláštní část věnovanou práci s čakrami a terapií barvami, kterou je možné provádět v rámci reflexologických ošetření.
Manuál reflexologie obsahuje názorné fotografie, diagramy reflexních bodů a jednoduché instrukce. Názorné obrázky ukazují, jak se všechny vnitřní struktury těla a orgánů zrcadlí v reflexních bodech na nohou a rukou. Autorka je uznávanou reflexologickou terapeutkou a praktikuje a učí i terapii barvami.
Metody dosahování psychického uvolnění, relaxace, a zejména revitalizace napomáhají k optimální funkčnosti těla i celého organismu. Tato kniha, která obsahuje bohatou fotografickou dokumentaci, vás krok za krokem seznámí s tím jak bezpečně a v pohodlí domova provádět masáže a aromaterapii, a to jak sobě, tak i přátelům a rodině. Předkládá i konkrétní metody ošetření pro těhotné ženy, malé i větší děti a seniory. Představuje také i s celou řadu silicových olejů a přípravků na léčbu nejrůznějších zdravotních problémů.
Deprese vás může zcela ochromit. Dostat se z ní se zdá nemožné. Je třeba pomoci – a právě to nabízí tato kniha: jednoduchou, soucitnou pomoc. Na rozdíl od odborných textů, které přistupují k tomuto tématu z odstupu, je kniha První kroky z deprese napsána někým, kdo sám depresí trpěl. Někým, kdo rozumí, že to všechno neznamená jen „dát se dohromady“.Ať už zažíváte pocit deprese poprvé, nebo jste jí trpěli už dříve, tato kniha vám bude průvodcem na cestě z temnoty – postupně, krok za krokem.
Depresia človeka často zanechá paralyzovaného. Vyšplhať sa z priepasti temnoty a nečinnosti sa zdá takmer nemožné. Potrebujete pomoc a táto kniha ju ponúka - praktickú, ľudskú aj duchovnú.Od svojho prvého vydania v roku 1993 je považovaná za jednu z najlepších kníh pre pomoc ľuďom v depresii. Fakt, že autorka sama trpela mnoho rokov depresiou, vtláča knihe osobitnú pečať. Nepíše ju ako odborník ani ako poradca, ale ako človek s vlastnou skúsenosťou. Vďaka tomu v knihe nájdete množstvo rád, citácií a obrázkov, a nielen kvantum súvislého textu.Nové vydanie tejto osvedčenej knihy - zároveň prvé na Slovensku - zahŕňa úpravy, ktoré odrážajú zmeny v autorkinom ponímaní depresie a podrobnejšie sa zaoberá napríklad stratégiami zvládania či témou odpustenia.Kniha Na ceste z depresie je studnicou, z ktorej môžete čerpať s ohľadom na svoju náladu a momentálne potreby, čo ju robí spoľahlivým sprievodcom pri výstupe nahor."Čítať túto knihu je ako mať vedľa seba chápavého priateľa, ktorý vás vedie krok po kroku... vynikajúce."A Single Step, informačný bulletin Depression Aliance"...mala by byť povinným čítaním pre ľudí, ktorí sa starajú o človeka trpiaceho depresiou."Western Evening Herald"Je to užitočné čítanie, ktoré vo vás rezonuje ešte dlho po prečítaní... predovšetkým ponúka nádej zrodenú zo skúsenosti."Ann Pilling, the Door
