Barbara Simonsohn Reihenfolge der Bücher

Zanim w 2015 roku chińska specjalistka w dziedzinie chemii farmaceutycznej Tu Youyou otrzymała Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny, niewielu prawdopodobnie słyszało o Artemisia annua bylicy jednorocznej. Ta roślina lecznicza jest stosowana od wieków w Państwie Środka jako skuteczny lek na malarię i inne poważne choroby. Najnowsze badania sugerują jednak, że ten klejnot koronny ze skarbca Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wykazuje obiecujące działanie również w przypadku cukrzycy, nowotworów oraz infekcji wirusem HIV. Oprócz aktywnego składnika artemizyny, cudowna roślina zawiera ponad 400 składników ważnych dla zdrowia, które działają m. in. przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, mają działanie immunostymulujące i są prawie wolne od skutków ubocznych. Imponująca jest również wysoka wartość ORAC, która świadczy o potencjale antyoksydacyjnym rośliny. Zdolność do usuwania wolnych rodników chroni przed chorobami zwyrodnieniowymi takimi jak reumatyzm czy choroba zwyrodnieniowa stawów. Oprócz wpływu na cukrzycę i raka, Artemisia annua może również pomóc w alergiach, boreliozie, przewlekłych stanach zapalnych, a także w walce z pasożytami i inwazją grzybów. Ten kompaktowy poradnik przedstawia tę niesamowitą roślinę bliżej. Znajdziecie tu obszerne informacje na temat składników, obszarów zastosowań i aktualnych wyników badań. W książce zawarte są również praktyczne wskazówki dotyczące własnej uprawy, a także przepisy dotyczące samodzielnego przygotowania ziołowych specyfików i ich dawkowania.

Durch unausgewogene Ernährung, Stress und Bewegungsmangel gerät der Säure-Basen-Haushalt leicht aus dem Gleichgewicht. In diesem Buch zeigt die renommierte Ernährungs- und Gesundheitsexpertin Barbara Simonsohn, wie wir auf natürliche Weise der Übersäuerung des Körpers entgegenwirken können. Von Azidose-Massagen über Wickel bis zu einer basenbetonten Ernährung stellt sie erprobte Maßnahmen vor, um überschüssige Säuren auszuleiten und neue Vitalität zu gewinnen. Entdecken Sie, wie Sie bis ins hohe Alter gesund, fit, schön und glücklich bleiben können.

Entdecken Sie die transformative Kraft von Ashwagandha! Die Wunderwurzel Ashwagandha ist eine der ältesten Heilpflanzen der Welt und hat schon lange einen festen Platz in der ayurvedischen Medizin. Es überrascht also nicht, dass immer mehr Menschen ihrer Heilkraft vertrauen und dieses wunderbare pflanzliche Adaptogen zur Stärkung der körperlichen und geistigen Gesundheit einsetzen. Ashwagandha gilt als Geheimtipp gegen chronischen Stress und Schlafstörungen, bringt Energie, stärkt das Immunsystem und kann das innere Gleichgewicht wiederherstellen. Auch bei Depressionen, Alzheimer, Demenz, Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen wird die »Königin des Ayurveda« empfohlen. Dieses Buch bietet viele wertvolle, auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Tipps und Rezepte, wie Ashwagandha für die ganzheitliche Schönheitspflege und bei zahlreichen Beschwerden angewendet werden kann: für ein ausgeglichenes und gesundes Leben mit mehr Ruhe, Entspannung und Vitalität.

Entdecken Sie Reiki, die Kunst des Handauflegens! Mit dieser Methode können Sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und dabei erstaunliche Veränderungen erleben. Sie aktivieren nicht nur Ihre Selbstheilungskräfte, sondern steigern die Vitalität, überwinden negative Emotionen und heben Ihr Bewusstsein auf eine höhere Ebene. Erfahren Sie, wie Sie mit Reiki sogar Ihrer Beziehung eine neue Dimension verleihen, Tiere und Pflanzen schützen oder Sterbende friedvoll begleiten. Die sanfte Heilkunst aus der japanischen Tradition findet weltweit immer mehr Anhänger. Barbara Simonsohn, eine der angesehensten Reiki-Lehrerinnen Deutschlands, begleitet Sie mit klaren Anleitungen und anschaulichen Fotos durch alle Positionen. Schon bald lassen Sie universelle Energie und bedingungslose Liebe in jede Lebenssituation fließen und können jederzeit sich selbst, anderen und der Welt Gutes tun.

Der Salbei wurde zur Arzneipflanze des Jahres 2023 gekürt und gilt als eine der vielseitigsten und am besten erforschten Heilpflanzen. Bekannt als „die Mutter aller Heilpflanzen“, wird Salbei seit Jahrhunderten bei einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Besonders wirksam ist es bei Erkältungen, Atemwegserkrankungen und in der Mundhygiene. Zudem hilft es bei übermäßiger Schweißbildung, Diabetes, Zahnfleischentzündungen, Verdauungsproblemen wie Blähungen und Sodbrennen, Menstruationsbeschwerden, Akne und Konzentrationsschwäche. Die wertvollen Inhaltsstoffe von „Salvia officinalis“ – darunter ätherische Öle, Polyphenole und Mineralstoffe – wirken antioxidativ, schmerzlindernd und entzündungshemmend. Sie schützen vor freien Radikalen, hemmen das Wachstum von Bakterien, Viren und Pilzen, senken Cholesterin und Blutdruck, fördern die Verdauung und optimieren den Stoffwechsel. Salbei kann zudem Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorbeugen, das Tumorwachstum hemmen und die Gedächtnisleistung verbessern. Darüber hinaus lindert er Wechseljahresbeschwerden und sorgt für psychische Stabilität. Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig: von der Hausapotheke über kosmetische Anwendungen bis hin zu Rezepten für eine gesunde Küche.

Sesam ist ein Allround-Talent. Die goldenen oder schwarzen Samen sind nicht nur außerordentlich schmackhaft, sondern zudem reich an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen – allen voran Calcium, Vitamin E und wertvollen, teilweise ausschließlich in Sesam vorkommenden Antioxidantien. Sesam hilft bei Nervosität, senkt den Cholesterinspiegel, schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wirkt Haarausfall entgegen und kann sogar Krebserkrankungen vorbeugen. Die köstlichen Sesam-Rezepte der Ernährungsexpertin Barbara Simonsohn werden Sie von der ganzheitlichen Wirkung des Power-Samens überzeugen. Selbst hergestellte Naturkosmetik aus Sesamöl bringt Ihren Teint zum Strahlen und Ihre Haare zum Glänzen. Bereichern Sie Ihr Leben mit dem »Gewürz der Götter«, und bleiben Sie genussvoll gesund und vital!

Die Weinrebe - Heilpflanze des Jahres 2023! Wie viele andere Heilpflanzen ist die Weintraube reich an Vitaminen, wertvollen Mineralstoffen und gesunden Ballaststoffen - was sie jedoch so besonders macht, ist vor allem ihr Gehalt an OPC (Oligomeren Proanthocyanidinen) in den Kernen und der Schale. OPC wirken nicht nur immunstärkend, antioxidativ, antibakteriell und antiviral, sondern beugen auch Diabetes und Arteriosklerose vor, senken das Risiko für Krebs und verjüngen die Haut. Doch die Weintraube bzw. ihre Früchte, Blüten, Blätter und Samen können noch viel mehr: Die gesunden Inhaltsstoffe schützen Herz und Gefäße, senken einen zu hohen Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel, bremsen Pilzinfektionen und Entzündungen aus, fördern Wundheilung und Collagenbildung der Haut und regen das Haarwachstum an. Außerdem beugen sie Krebs vor, stärken die Nerven, verbessern Stimmung, Gedächtnis und Konzentration und unterstützen einen gesunden Schlaf. Weinblätter und -blüten sind vor allem bekannt für ihre heilende Wirkung bei Venenleiden, Durchfall, Hämorrhoiden und Menstruationsbeschwerden. - Alles Wichtige rund um die Weintraube: ihre wertvollen Inhaltsstoffe und Einsatzgebiete - Gesunder Genuss: praktische Empfehlungen für Zubereitung, Anwendung und Einnahme - Eigene Ernte: Tipps für Sortenwahl und Anbau - Traubenrezepte: Anleitungen für Kosmetik, Küche und Kur

Löwen(zahn)kraft für Körper und Seele Ärgern Sie sich nicht, wenn der Löwenzahn Ihren Garten erobert - nutzen Sie ihn lieber als kraftvolle Heilpflanze und gesundes Lebensmittel! Dabei lassen sich alle Pflanzenteile verwenden - Blüten, Blätter, Wurzeln, Stängel, Knospen und Samen - und teilweise sogar ganzjährig ernten. Löwenzahn ist reich an Vitaminen und basenbildenden Mineralstoffen; der Korbblütler stimuliert den Stoffwechsel, hilft bei Verdauungsproblemen, stärkt Knochen und Muskeln, entgiftet, reinigt die Leber und das Blut, dient der Krebsprophylaxe und hemmt das Tumorwachstum. Außerdem wirkt Taraxacum antiviral, antibakteriell, antioxidativ und antientzündlich, beugt Diabetes und Osteoporose vor und reduziert Übergewicht. Äußerlich hilft er bei Hautproblemen wie Akne, Schuppen und Warzen; auf der seelischen Ebene unterstützt uns Löwenzahn dabei, Altes und Überflüssiges loszulassen, und sorgt für ein sonniges Gemüt. Er schenkt uns nicht nur körperliche Widerstandskraft, sondern auch seelische: Resilienz. Als Überlebenskünstler versorgt uns Löwenzahn mit Lebenskraft. Seine Botschaft: Wenn wir gut verwurzelt sind, wachsen uns Flügel! - Für die Hausapotheke: Praktische Anwendungen für äußere und innere Beschwerden - In der Küche: Raffinierte Rezepte für Salate, Smoothies, Beilagen, Suppen & Co. - Für die Schönheit: Löwenzahn-Pflege zum Selbermachen