Monica Ramirez Basco ist eine international anerkannte Expertin für kognitive Verhaltenstherapie. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die Entwicklung und Anwendung wirksamer therapeutischer Ansätze. In ihrer Praxis und ihren Veröffentlichungen erforscht sie Themen der Selbstakzeptanz und des Umgangs mit herausfordernden Lebenssituationen. Ihr Ansatz hilft Lesern, ihre Denkmuster besser zu verstehen und positive Veränderungen zu erreichen.
The enemy uses fear as a tactic to torment and attack us--but Jesus came to destroy fear and set captives free. Using real-life examples, John Ramirez, once a satanic high priest, helps you find peace and purpose so you can walk fearlessly into your destiny, dismantling every stronghold, to repel the Enemy's attacks for a life of freedom!
Extreme Stimmungsschwankungen können Teil des Lebens sein, müssen es aber nicht dominieren. In der überarbeiteten Neuauflage präsentiert Monica Ramirez Basco bewährte Selbsthilfe-Strategien, um mit bipolaren Krankheitssymptomen umzugehen und den Alltag zu kontrollieren. Die Strategien richten sich gegen Major Depression, Manie, Hypomanie, milde Depression und Stimmungsschwankungen. Wie weicht man der verführerischen Kraft manischer Episoden aus und entkommt der Paralyse der Depression? Das Buch bietet Informationen, Arbeitsmaterialien und praktische Übungen, die Betroffenen helfen, Problemfelder zu identifizieren, Frühwarnzeichen zu erkennen und positive Veränderungen einzuleiten. Die aktualisierte Auflage enthält noch mehr Strategien zur Kontrolle von leichten bis schweren Stimmungsschwankungen und ist auch für Menschen mit Reizbarkeit oder häufigen Stimmungswechseln geeignet. Basco fördert aktives Mitarbeiten durch praktische Übungen. Sie legt Wert auf ein Verständnis der größeren Zusammenhänge, Achtsamkeit für das eigene Frühwarnsystem und Bewältigungsfertigkeiten sowie ein informiertes Verhältnis zu Medikamenten. Alltagsnahe Beispiele zeigen, wie andere mit ihren bipolaren Herausforderungen umgegangen sind. Ein praktischer Ratgeber, der beweist, dass selbst erarbeitete Lösungen effektiver sind, da sie auf die eigene Lebenssituation angewendet werden.
Wie Sie heute beginnen, mit dem Aufschieben aufzuhören
Extreme Stimmungsschwankungen können Teil des Lebens sein, aber sie müssen es nicht dominieren. Monica Ramirez Basco hat bewährte Selbsthilfe-Strategien zusammengestellt, die helfen, die Kontrolle über den Alltag wiederzugewinnen, der verführerischen Kraft manischer Episoden zu widerstehen und der Paralyse der Depression zu entgehen. Die sehr gut strukturierten Arbeitsblätter unterstützen Betroffene dabei, Problemfelder systematisch zu identifizieren, Frühwarnzeichen zu erkennen und positive Veränderungen zu initiieren. So praktisch und konkret ist kein anderer Ratgeber wie dieses aus dem amerikanischen überSetzte Arbeitsbuch. Und es beweist: Was man sich selbst erarbeitet, hilft besser als jede Empfehlung, weil man damit die Lösungsansätze bereits auf die eigene Lebenssituation anwendet.
A Cultural History of Tattooing, Piercing, Scarification, Branding, and Implants
Say "body modifications" and most people think of tattoos and piercings. They associate these mainly with the urban primitives of the 1980s to today and with primitive tribes. In fact, as this fascinating book shows, body mods have been on the scene since ancient times, traceable as far back as 1.5 million years, and they also encompass sacrification, branding, and implants. Professor John Rush outlines the processes and procedures of these radical physical alterations, showing their function as rites of passage, group identifiers, and mechanisms of social control. He explores the use of pain for spiritual purposes, such as purging sin and guilt, and examines the phenomenon of accidental cuts and punctures as individual events with sometimes profound implications for group survival. Spiritual Tattoo finds a remarkable consistency in body modifications from prehistory to the present, suggesting the importance of the body as a sacred geography from both social and psychological points of view.
This workbook delivers a hands-on resource, with a variety of tools that enable readers to recognize the early warning signs of an oncoming episode, develop plans for withstanding the seductive pull of manic episodes, and escape the paralysis of depression.
