Joel Fuhrman Bücher

Wir geben jährlich Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Superimmun verrät Ihnen, wie Sie fast vollständig resistent gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionskrankheiten werden können. Der Allgemeinmediziner und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman erklärt in diesem Buch, wie Sie dauerhaft gesund werden können, indem Sie lediglich Ihre Ernährung umstellen. Denn der übermäßige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Süßstoffen, tierischen Fetten und Proteinen schadet unserem Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Lebensmittel mit vielfältigen Nähr- und Vitalstoffen, die unseren Körper stärken und schützen. In diesem maßgebenden und revolutionären Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktueller wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper widerstandsfähig gegen eine Vielzahl verschiedener Krankheiten zu machen. Superimmun enthält: – eine Checkliste zur Vorbeugung gegen Erkältung und Grippe – die neuesten Studienerkenntnisse zur Krebsvorbeugung – eine erprobte Methode, dauerhaft das Idealgewicht zu halten – Listen von Superlebensmitteln für Superimmunität – einen Ernährungsplan für zwei Wochen – über 85 köstliche Rezepte

Wir geben jährlich viele Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Der Arzt und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman hat einen erstaunlich einfachen Weg gefunden, wie jeder sein Immunsystem zu einer Festung ausbauen und Infekte weitgehend verhindern kann: Wir müssen hierzu lediglich unsere Ernährung umstellen. Der übermäßige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Süßstoffen, tierischen Fetten und Proteinen schadet unserem Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Lebensmittel mit vielfältigen Nähr- und Vitalstoffen, die unseren Körper stärken und schützen. In diesem maßgebenden und revolutionären Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktuellster wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper fast vollkommen resistent gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionen zu machen. Ausgestattet mit einem Menüplan für zwei Wochen und einem ausführlichen Rezeptteil, ist dieses Buch das richtige Werkzeug für eine höhere Lebensqualität und lebenslange Gesundheit

EAT TO LIVE hat Millionen Menschen beim Abnehmen und der Verlängerung ihres Lebens geholfen. Mit EAT TO LIVE – DAS KOCHBUCH wird gesunde Ernährung einfacher denn je. Der renommierte Arzt Joel Fuhrman hat bei über zehntausend Patienten chronische Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Asthma mit seiner nährstoffreichen, vorwiegend pflanzlichen Ernährung geheilt. In diesem Kochbuch präsentiert er 200 köstliche und gesunde Rezepte: von fruchtigen Smoothies und knackigen Salaten über Frühstücksideen wie Haferbrei mit Blaubeeren bis hin zu cremigen Suppen, deftigen Eintöpfen und verführerischen Desserts wie Fuhrmans Eiskonfekt. Neben innovativen Menüs für alle Anlässe enthält das Buch neueste ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse, Ratschläge zu hochwertigen Zutaten, Tipps für Küchenausstattung, Einkauf und Zubereitung sowie inspirierende Erfahrungsberichte von Menschen, die durch das Programm zu einem neuen Lebensgefühl gefunden haben. "In vielen Fällen sind Krankheiten, die als ›unheilbar‹ gelten, dies in Wirklichkeit NICHT, besonders, wenn Sie nach EAT TO LIVE leben!" — Stacey Becker, geheilt von einer Autoimmunkrankheit. "Dr. Fuhrman ist nicht nur Arzt, sondern auch ein hervorragender Lehrer." — Dr. Mehmet Oz.

Die Erfindung von Medikamenten gegen Typ-2-Diabetes war ein großer Fehler, da sie die Patienten oft nur kränker machen. Die Gesundheit der Betroffenen hängt stark von der Nährstoffzufuhr ab. Mit ausreichend Nährstoffen kann der Körper sich selbst heilen. Endlich Schluss mit Diabetes! Keine Medikamente mehr und keine Insulinspritzen – das klingt zu schön, um wahr zu sein, ist aber möglich. Ein revolutionäres Ernährungskonzept aus den USA zeigt, wie die Heilung von Typ-2-Diabetes erreicht werden kann. Dr. Joel Fuhrman, ein renommierter Ernährungsspezialist mit umfangreicher Erfahrung in der Diabetesforschung, erläutert in diesem Bestseller, wie es funktioniert. Seine innovative Ernährungsformel setzt auf eine hohe Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen aus Gemüse, um Typ-2-Diabetes "einfach wegzuessen". Tausende von Patienten und wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit seiner Ansätze. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit und überzeugen Sie sich selbst von den positiven Ergebnissen. Dr. Fuhrman ist Mediziner und anerkannter Autor in den USA, und sein Buch war ein Bestseller. Er widmet sich mit seiner Firma der Erforschung von Stoffwechsel und Ernährung.

n Super Immunity, world-renowned health expert and New York Times bestselling author of Eat to Live Dr. Joel Fuhrman offers a nutritional guide to help you live longer, stronger, and disease free. Dr. Fuhrman doesn't believe the secret to staying healthy lies in medical care--rather, the solution is to change the way we eat. With more than 85 plant-based recipes, a two-week menu plan, and lists of super foods that boost immunity, Dr. Fuhrman's proven strategies combine the latest data from clinical tests, nutritional research, and results from thousands of patients .

In the End of Heart Disease, Dr. Fuhrman lays out the science of ending and reversing heart disease using the most powerful drug on the planet; food. Mark Hyman, MD, Director, Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, Pritzker Foundation Chair in Functional Medicine, author of the New York Times bestseller, Eat Fat Get Thin

"#1 New York Times bestselling author finally reveals the specific guidelines behind his famously no-nonsense, results-driven nutrition plan-Food to Live promises to add years to your life and life to your years!"--

Joel Fuhrman's Fasting and Eating for Health: A Medical Doctor's Program for Conquering Disease offers precise diet and fasting programs to relieve headache, hypoglycemia, rheumatoid arthritis, asthma, heart disease, high blood pressure, diabetes, colitis, psoriasis, lupus, and uterine fibroids.You'll also learn:- How to use fasting to lose weight- How to start, what to expect, how to reintroduce food to maintain maximum benefits- How to work with a physician for longer fasts (more than 3 days)