Keine Angst vor der Angst. Dem Körper vertrauen - Ängste loswerden
- 348 Seiten
- 13 Lesestunden
Dieses Selbsthilfebuch zeigt Wege auf, um angstfrei zu leben, indem es die Beziehung zwischen Körper und Geist beleuchtet. Es bietet Methoden zum richtigen Atmen, Entspannungstechniken wie die Alexander-Technik und Ansätze zur Selbstbeeinflussung durch Autosuggestion. Praktische Übungen helfen, Ängste zu überwinden und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.