WECHSELhaft. Informiert und kraftvoll in die Wechseljahre
- 144 Seiten
- 6 Lesestunden
Die Autorin informiert über frühzeitige Symptome der Wechseljahre und deren hormonelle Ursachen. Sie erläutert die Veränderungen der Hormone ab Ende dreißig und die Auswirkungen der Prä- und Perimenopause. Zudem bietet sie wertvolle Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge für ein selbstbestimmtes Leben in dieser Phase.