Alles beginnt mit dem Essen bietet einen klaren, ausgewogenen und nachhaltigen Ansatz zur dauerhaften Umstellung von Essgewohnheiten, um das Leben umfassend zu verändern. Im Mittelpunkt steht das weltweit anerkannte 30-Tage-Paläo-Ernährungsprogramm Whole30®, entwickelt von Dallas und Melissa Hartwig. Seit 2009 hat dieses Programm vielen Menschen zu Gewichtsverlust, besserer Lebensqualität und einem gesünderen Verhältnis zum Essen verholfen. Zudem berichten zahlreiche Teilnehmer von erstaunlichen Verbesserungen in Bezug auf Schlaf, Energie, Stimmung und Selbstwertgefühl. Viele Symptome, Krankheiten und gesundheitliche Störungen sind in nur 30 Tagen auf fast „magische“ Weise verschwunden. Das Buch stützt sich auf aktuelle Forschungsergebnisse und die praktischen Erfahrungen zahlreicher Teilnehmer. Es enthält Referenzen, einen detaillierten Einkaufsratgeber, Vorgaben für gesunde Mahlzeiten, einen Ernährungsfahrplan mit kreativen, schmackhaften Rezepten und mehr. Zu den Krankheiten, deren Symptome nachweislich gelindert wurden, zählen Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Adipositas, Akne, Ekzeme, Asthma, Migräne, Morbus Crohn, Zöliakie, Depression, Fibromyalgie und viele andere.
Dallas Hartwig Bücher
Dieser Autor spezialisiert sich auf das Schreiben über Gesundheit und Fitness. Seine Arbeit konzentriert sich auf praktische Anwendungen von Anatomie, Physiologie und Ernährung. Er zielt darauf ab, den Lesern die Werkzeuge und das Wissen zu vermitteln, um optimale Gesundheit und Leistung zu erzielen. Der Autor stützt sich auf umfangreiche Erfahrungen als Physiotherapeut und Sporternährungsberater.
The 4 Season Solution
- 336 Seiten
- 12 Lesestunden
In this paradigm-shifting health book, #1 New York Times bestselling co-author of The Whole30 and It Starts with Food reveals a powerful new program to help us feel happier, healthier, and less stressed.
Noch einmal bei null anfangen! Was Ihre Gesundheit und Ihr Körpergewicht angeht, ist das jetzt möglich – in nur 30 Tagen! Mit dem sensationellen neuen RESET-Programm und den trendigen Rezepten haben es bereits Tausende geschafft – und Sie können es auch! Schalten Sie Ihre Ernährung einfach 30 Tage lang auf gesund und leben Sie dauerhaft gesünder und schlanker.
"New York Times bestselling coauthor of the runaway bestsellers The Whole30 and It Starts With Food presents a paradigm-shifting plan that shows you how to boost energy, improve health, and feel happier by living more in tune with the seasons"-- Provided by publisher